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2013-09-09 第003期

李文雯

北京四中网校特级讲师,“先行教育工作室”创始人

家长该如何处理 孩子的负面情绪

面对孩子的负面情绪,很多家长要么冷漠地让孩子独自去反省,要么绷着面孔去说教,要么就是打压孩子的情绪······其实,这些都是不对的,面对孩子的负面情绪,家长应该学着理解孩子的感受,试想一下,如果你犯了错,而被父母大声吆喝,你的心里会是什么感受呢?从孩子的角度出发,慢慢去体会理解,经过锻炼,相信你也会变成一个处理孩子负面情绪的高手了。

  其实,如果当时他能真正站在我的立场,试图了解我,接纳我,并多些耐心听听我内心的烦闷和挣扎,我想,结果不至于此。等我发泄完心头的坏情绪,恢复平静的心情时,我可能还会劝自己说:“刚到一家新单位,就是这样,等一切熟悉了之后,慢慢会好起来,你的优势也一定能发挥出来……”我一定不会赌气第二天便辞职了。其实,这就是逆反心,越不允许的事情越去做。坏情绪针对的已经不是事情而是人了。

  我们和孩子之间不是也经常如此吗?

  下面,请你做一个想象练习。假如你的孩子对你说出下面的这些话,通常情况下,你会如何回应孩子?你的孩子又会是什么反应?

  想象练习

  (1)孩子:我不想上学了,好累啊!

  家长的回应: —————————————————————————

  孩子的反应: —————————————————————————

  (2)孩子:今天打篮球,一次也没投中,真郁闷。

  家长的回应: —————————————————————————

  孩子的反应: —————————————————————————

  (3)孩子:今天,我就默写错了一个英语单词,老师就罚我抄写一百遍, 太坏了!

  家长的回应: —————————————————————————

  孩子的反应: —————————————————————————

  (4)孩子:今年的春节过得真没劲!

  家长的回应: —————————————————————————

  孩子的反应: —————————————————————————

  (5)孩子:我最讨厌语文老师。

  家长的回应: —————————————————————————

  孩子的反应: —————————————————————————

  (6)孩子:我不想穿这件外套,太热了。

  家长的回应: —————————————————————————

  孩子的反应: —————————————————————————

  做完这个练习,你是否更了解自己以及你的孩子?

  每个孩子的个性不同,其反应方式也肯定不相同。如果我们用打压的方式去处理,个性强的孩子可能会顶撞,个性弱的孩子可能会顺从;如果我们用转移的方法来教孩子避开负面情绪,一部分孩子长大以后可能就会用代替品来逃避情绪,比如抽烟、喝酒、吸毒、自虐、工作狂等。但无论采取哪种方法,这些负面情绪从未离开,它们在身体里积压到一定的量,就会造成心理问题。

  其实,情绪就是一种能量,会来也会走。如果我们能够倾听孩子,并能站在他的角度去想,去感受,我们和孩子之间的距离会拉近很多,孩子也愿意向我们敞开心扉。但是,我们自身的经历以及生活的环境,已经固化了我们的思维,我们习惯于去否定别人的感受,习惯于从自身的经验去给别人提建议。所以,要想从根本上改变我们的思维模式、沟通方式,需要掌握具体的方法以便在生活中逐步实践。

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