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2013-10-21 第003期

李子勋

著名心理学家,中央人民广播电台长期特邀嘉宾

平常心育儿 勿过度开发BB潜能

大自然有三个自然法则:相互依存(生物间循环利用)、节能、只取所需。养育孩子的时候,也需要明了这三个自然法则,尽可能地遵循一些自然的规律。比如让孩子明白人是相互依存的,不能独立存在;知晓节能的好处,不能过度开发孩子的生命能量;只取所需是大自然所有生命系统的一种核心本质,育儿也需要保持一颗平常心。只有这样,才有利于人类的可持续生存,与自然和平共处。

  节能,不能过度开发孩子的生命能量

  仔细想想,所有生命物种都是以节能的方式存在着,不管是微生物、生物、昆虫、哺乳动物、一棵草还是一片树,它们绝不浪费任何资源。很少有一种生物把所有的其他生物置于死地。比如说老虎、狮子,它们只捕杀那些看起来老弱病残的动物,一是为了节能,不耗费太多的能量去获得需要的东西,二是净化生物群体,一个生物群体中老弱病残的个体消失了,生物群会变得更加健康。东北有养鹿场,在没有天敌的情况下,生物群落越来越不健康,生育能力越来越下降。引入几只狼以后,鹿的繁殖力明显提高,奔跑能力增强,种群变得健康多了。

  人类不臣服于节能的自然法则,创造了一个可笑的意识—“生命在于运动”。我们当然可以说人类的祖先是非洲草原上善跑的种族,在没有天敌的现在,人类还是要跑,这个跑与生命的延续没有关系,是人类吃得太多,不把过多的热量跑没了,生命持续不了。

  我有个同事,16岁喜欢上长跑,不管刮风下雨,每天6点起来,跑10公里才回家吃早饭上班。她的生活方式很受人们的赞扬,毅力很强,工作的劲头也大。不过,这只是看起来美,刚过50岁,身体就不行了,关节、肌肉的疾病缠身,心脏也不好。过度的运动让生命早衰。

  生命的能量是有限的,好比一个储存能量的电池,人不能无限制地消耗它。生理医学说到的生命活力是食物的热量供给的,不过不要忘了生命还有一个重要的基本:人的精神与肉体是有限的。食物好比汽车(身体)的汽油(热量)与机械之间的润滑剂(营养),生命能量是汽车本身的耐用性。合理地使用车辆,汽车的寿命就比较长。出租车整天在街上跑,6年就报废了。人也不能整天都兴奋,没事就去跑跑,吃得多,睡得少,结果也像出租车那样报废得早。

  俚语云,“成也萧何,败也萧何”。食物给人充电,食物也让人早亡。我觉得儿童在成长过程中,适当地多吃一点儿、多运动一点儿可以刺激肌体功能发展,也好比给锂电池充电,开始的时候要充足,生命的潜能才能饱满。18岁以后,身体基本发育完成,饮食就不能过剩了。运动也一样,18岁以前多运动是发展肌体能力,18岁以后运动太多就成为消耗肌体的原因。

  生命需要节能,美国的心脏数理研究所认为人的心跳有一个恒定值,心跳慢的人活得长久,心跳快的人生命能量耗竭快,死得也早。这很像蜡烛,点得越亮,熄灭得越早。医学科学也认为人的关节功能不能再生,每一个关节都有一个恒定的磨损值,经常跑步、爬楼、登山的人关节功能退行得快。胃肠消化的功能也一样,吃得多的人胃肠消耗的能量大,衰竭的日子也会早些到来。过量的运动正是让生命缩短的原因之一。

  生命在很大程度上依赖于节能,少吃、少动、少激动快乐、少欲望多睡觉的人,身体可能持续的时间也长。生命在于静止,慢生活也许是人们需要考虑的。相对来说,散步、高尔夫球、台球、游泳(蛙泳)、平静地交谈、节制地做爱、瑜伽、冥想、打坐、阅读、思考……这些对生命肌体与精神是节能的。不夸张地说,常发呆也是一种养生的方式。

  节能、低碳、绿色的生活是现代社会一种良好的生活态度。个高的人比个矮的人耗能,超过一米九的人少有上百岁的记录。

  中医说喜伤心,少年得志,青年成功的人衰老死亡得早。常年喜悦是不节能的,恋爱让人心跳加快,泛爱也会催人老。生活需要一些苦,中医说苦入心,苦可以保障心脏的健康。人的情绪也是一种能量,人不能太高兴,也不能太悲伤,这些都伤身体。保持轻度的愉悦,像嗅玫瑰那样的感觉就可以了。让高兴的情绪慢慢来,这样高兴才维持得久,如果高兴得太快,程度太强,人很快就失去了快乐,转为抑郁。

  在节能的原则下,人类的生活与审美可能要有革命性的改变。现在的建筑都是不节能的,大玻璃采光很明朗,室温却难以维持。上海世博会展现了很多节能的建筑,不用空调也能保持常温。现在人类是夏不热,冬不冷,违背了自然的规律,中国的空气污染燃煤采暖也是重要的原因。

  曲黎敏医生说,人在冬季身体要凉下来,营养才会有藏。夏季要热,让汗流出来,身体的毒才能消。中医源于道学,是按照节能的原则指导人们的生活的。其实空调与舒适的城市生活已经把人类身体的机能退行到弱不禁风的状态,再也经受不住大自然的风雨变迁与折腾。

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