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2013-10-30 第001期

孙云晓

北京市家庭教育研究会副会长、《少年儿童研究》杂志总编辑

巧用加减法 培养孩子良好习惯

孔子说:“少成若天性,习惯如自然。”而良好的习惯可以让孩子终身获益,培养孩子的行为习惯是父母的天职,究竟如何培养孩子的好习惯呢?我总结的基本方法是加减法,即培养好习惯用加法,矫正坏习惯用减法。加减法也是正强化和负强化的方法,即你希望孩子养成什么样的好习惯,就鼓励他相关行为多多出现;你希望孩子矫正什么样的坏习惯,就鼓励他控制和减少相关行为。

  培养良好习惯需要创造良好的条件,即好行为的结果使人快乐,坏行为的结果使人痛苦。良性循环养成好习惯,恶性循环养成坏习惯。巴甫洛夫是经典条件反射学说的创立者,他认为,所有学习得来的行为,“只不过是一长串的条件反射”,其获得、保持和消失是由这些定律和法则来控制的。

  孔子说:“少成若天性,习惯如自然。”意思是说小时候养成的习惯会像人的天性一样自然、坚固,甚至就变成了你的天性,以至于以后所取得的成功、创造的奇迹,都源于小的时候形成的习惯。

  培养孩子养成良好的行为习惯显然是父母的天职。然而,伟大的思想家卢梭却提醒我们:人是应当服从法则的,但最重要的法则是,能够在有所需要的时候可以毫无危险地打破法则。难度在于,养成习惯而不束缚于习惯,保持心灵的自由。

  近日,青岛一位小学校长来访,告诉我他们坚持两年抓细节培养好习惯,效果良好令人欣慰。儿童教育离不开细节的指导,但需要注意习惯养成绝不仅仅是行为训练,必须坚持以培养健康人格为导向的习惯养成。比如,引导孩子礼貌待人,不是只要求微笑和问好,而需要建立尊重他人的观念,培养人格化习惯。

  培养好习惯需要明确的目标和要求。撒切尔夫人从小牢记父亲的要求是:“永远坐第一排。”哪怕是坐公交车,听讲座也要坐在第一排,父亲以此来培养她的积极气质。1979年 5月,撒切尔夫人成为英国女首相时说:

  “我的一切成就都归功于我父亲罗伯茨先生对我的教育培养。”

  儿童的习惯培养需要明确规范的细节,而不能只要求“一定好好的”。比如,书写姿势的第一要领是八个字,即头正、背直、脚平、臂开;第二要领是“三个一”,即头离书本要一尺,胸离桌子要一拳,手离笔尖要一寸。有些父母把皮筋绑在一寸的位置上,强化了孩子的理解,便于比照练习。

  习惯决定性格,性格决定命运。那么,教育的高超艺术就是让人养成好习惯改掉坏习惯。对习惯研究最为深入的教育家当数乌申斯基。他认为:“良好的习惯就像是一种有效的道德资本,你可以终身享受其利息,而不良的习惯则像是一笔偿还不清的债务,甚至可能让人破产。”

  教育家乌申斯基认为:“任何一种习惯都是反射行为,行为的习惯性有多深,它的反射性就有多大。哪里有习惯,哪里就有神经系统在工作。神经体不仅可以有天赋的反射,而且在活动的影响下也有掌握新的反射的能力。”这个意思是说,行为的习惯性越深,反射性就越强,习惯是刺激与反应的稳固链接。这也说明,经过培养,人可以形成新的习惯、新的反射。

  养成好习惯是一个从被动到主动再到自动的过程,长达 90天的漫长过程靠什么才能坚持下来呢?吴剀教授认为,对儿童来说,关键的因素是主体体验。就是说要孩子自己体验到,按照好的习惯做就成功就快乐,按照坏的习惯做就失败就痛苦。显然,父母和老师的鼓励与引导对提高孩子的认识特别重要。

  究竟如何培养孩子的好习惯?如何矫正坏习惯?我总结的基本方法是加减法,即培养好习惯用加法,矫正坏习惯用减法。加减法也是正强化和负强化的方法,即你希望孩子养成什么样的好习惯,就鼓励他相关行为多多出现;你希望孩子矫正什么样的坏习惯,就鼓励他控制和减少相关行为。

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