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2014-01-16 第007期

杨政

国内知名儿童阅读推广人,五颗星美育创始人

有关于孩子睡眠问题的8封来信

为什么孩子会养成奇怪的睡觉习惯?怎样让孩子学会一个人睡?为什么白天听话懂事的孩子到了晚上就忽然变得不可理喻了?相信这是让不少家长都会头疼的问题。其实这都是儿童心理成长的外在表现,从脱离母体后自我认知的形成,到各种社会关系的构建,这些孩子各年龄段心的理改变都会在孩子的睡眠上反映出来,但我们却不可能指望孩子能清晰的表达出他的感受,所以希望通过本文能让家长走进孩子的内心世界。

  你恐怕马上会说:“家里哪有什么妖魔鬼怪啊!”是的,对成年人来说这样的想法很幼稚,鬼怪太不靠谱了。但孩子认为自己看到了那些妖怪,然后说服自己的确有妖怪存在。房间里的阴影、细小的声音、微微晃动的窗帘……他都会杯弓蛇影,编造出一个恐怖故事来,于是这回,他变得幼小脆弱,面对鬼怪幽灵和野狼无力自保。

  孩子用这样的方式重新变成小孩,平常他只是假装已经长大而已。孩子终于回到一个相对更正确的位置。他重构了部分现实,并且重新校准了个人的定位,“我还只是小孩,我会害怕,爸爸、妈妈强壮有力,他们应该来保护我。”这就是孩子睡前会害怕的由来,是一个非常巧妙的思想过程。

    撑起他气势的精神头,在让他独自一个人待几个小时的时候就垮掉了。这种重构的现实让孩子再次回归小孩的状态,不但没错还极其明智。通过这样不停的重复,孩子学会从想象世界过渡到真实生活。

  我们可以看到,“害怕”的功能就是让孩子规律性地感觉有力和脆弱。孩子一定要学会从害怕中走出来,哪怕用较长的时间,这样才不会在成长为青少年的时候再经历一次,甚至变为成年人以后还继续害怕下去。这种害怕有时让孩子直面危险,有时让他们不再假装自己是超人。

  强迫孩子勇敢、脱离害怕的情绪是不对的,尽管实际上可以做到这一点。因为这样就像把孩子扔到一大堆危险中,就像让一个两岁的孩子面对悬崖峭壁,还要让他一点儿都不害怕一样。

  害怕的感觉,好似我们进入一个隧道后,隧道的入口被关上了。唯一的出口遥不可及,只有跟随远处透出的点点亮光摸索前行。我们必须穿过这黑黑的隧道才能到达自由和自主,才能变得勇敢。

  孩子下意识地担心着什么,变得急躁易怒,声称自己睡不着,想出各种借口等。实际上,他们不知道自己正在害怕。这就是为什么焦躁没有公开地显现出来,而只是暗暗地表现。紧张感一整晚都在膨胀,所以需要让孩子释放掉一些。如果孩子白天鲁莽淘气让你生气,那么夜里他需要你的时候会特别多愁善感。

    聪明的父母可以这样做!

  作为父母,别为孩子的这种反差担心。孩子的害怕就像打预防针,虽然打针时针刺下的那一瞬间很疼,之后也会有点儿不好受的反应,但是能让孩子成长。我们可以帮助和支持孩子,但千万别剥夺孩子直面恐惧的机会。害怕是成长过程中必须经历的,对孩子有好处。

第七封信:孩子夜里受到惊吓怎么办?

奥利维耶来信:

  艾玛今年两岁了。她常会半夜醒来,睁着眼睛大声哭喊,不停地挣扎,好像有人要打她一样,我们都无法让她平静下来。可过了一会儿,她又睡了过去,就像什么都没发生过一样。我们都被吓坏了,十分担心她。想听听您是怎么看的。

  孩子白天发过脾气或者闷闷不乐后,夜里常常会做恶梦,所以很难预料孩子到底什么时候会发生夜惊。

  夜惊属于特殊的睡眠问题。孩子半夜惊醒过来,挣扎着,似乎恶梦中的场景还在继续。他哭得那么大声,就算父母过来哄劝也无济于事。这种状况不同于被恶梦完全吓醒。孩子两眼圆睁,眼神茫然,似乎醒了一般,但其实并没有真的醒过来,所以怎么安抚都没有用。可父母误以为他醒了,像在白天一样和他说话,问他问题或是做出种种许诺,好让他安心睡觉。其实孩子认不出父母,也什么都听不见。他处于惊吓状态,呼吸沉重,浑身出汗,心跳也很快。

  从生理层面来说,孩子的睡眠是徘徊在深睡眠和浅睡眠之间的。这两个阶段之间没有明显的衔接过渡,所以孩子的睡眠经常处于一种中间状态,常会感到不安。

  夜惊并无大碍,在3~6岁儿童中比较常见。这个年龄段的孩子处在对父母全面反抗的阶段。在这个阶段,他还要经历一个又一个的心理变化,他遇到的各种挫折,会促使他在成长道路上不断前进。

    聪明的父母可以这样做!

  关于孩子夜惊,其实没有什么特别的建议。孩子夜惊时很难让他平静下来,那就陪在他身边,等几分钟,过一会儿他就会停住哭喊。不必叫醒他,因为他当时的状态接近梦游。如果第二天早上你告诉他前一晚发生的事,他会什么也记不起来。

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