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2014-01-16 第007期

杨政

国内知名儿童阅读推广人,五颗星美育创始人

有关于孩子睡眠问题的8封来信

为什么孩子会养成奇怪的睡觉习惯?怎样让孩子学会一个人睡?为什么白天听话懂事的孩子到了晚上就忽然变得不可理喻了?相信这是让不少家长都会头疼的问题。其实这都是儿童心理成长的外在表现,从脱离母体后自我认知的形成,到各种社会关系的构建,这些孩子各年龄段心的理改变都会在孩子的睡眠上反映出来,但我们却不可能指望孩子能清晰的表达出他的感受,所以希望通过本文能让家长走进孩子的内心世界。

有关于孩子睡眠问题的8封来信

第一封信:宝宝睡觉时为什么喜欢头顶着墙?

贝蒂娜来信:

  我的宝宝已经20个月大了。我注意到他睡觉的时候会用脑袋顶着墙,半夜熟睡的时候或是快要醒来的时候都是如此。我怕这样会对他的头部和颈椎带来损伤。医生为此给他开了一些安抚神经的药,我不知道让孩子吃这种安神药是否合适,毕竟他才这么大。

  对小宝宝来说,睡觉也不是轻而易举的事情。宝宝经常爬到摇篮边上,把头和身子团在一起睡觉。产科医生认为,这是宝宝在用自己的方式,试图找回还在妈妈肚子里时头顶在子宫壁上的感觉。宝宝睡觉时用头顶着墙会有安全感,从而平静下来。此外,因为大人喜欢把孩子抱在怀里轻轻摇晃着安抚,帮助他快点儿入睡,所以有时没有大人来抱自己时,孩子也会通过顶着墙来让自己放松。

  尽管如此,还是要提醒各位爸爸、妈妈,用头顶墙这种举动,每个宝宝都有自己的特点,不能套用别人的经验。你只要把宝宝的这些姿势当成他一般的日常行为就可以了,不用大惊小怪。他这么做有他的道理,而且他也不是故意伤害自己。

  通常,只有儿科医生才能确定宝宝做出这种姿势的原因。他们会观察宝宝,并向爸爸、妈妈提很多这方面的问题来了解情况。之后,还可能还会请神经科医生或儿童精神病医生一起会诊。这些专家会打消你最后的疑虑,确保孩子没有任何严重的问题。没有诊断出任何问题,本身就是一个好消息了。

    聪明的父母可以这样做!

  如果情况很严重,你可能需要求助专门治疗各种睡眠问题的儿童医院,让孩子接受儿科大夫的观察。从现在开始,你可以试着给宝宝一个安抚奶嘴,或放一个毛绒玩具在床上,帮助宝宝安静下来。吮吸安抚奶嘴或是抱着毛绒玩具,能代替摇动带给孩子的平静,让他安心入睡。

    头顶着墙带来的镇定效果让宝宝不由自主地想重复这种动作,就好像听到某种前奏就产生的条件反射一样,也像在水上气球里,只要一开始走动就会继续走下去一样。所以,要在床的四周立上床围或放上比较柔软的纺织品,这样,即使宝宝猛地磕到墙上或者床的柱子上,脑袋也不会受伤。最后要记得,我提出的以上种种建议都不如医生的意见来得专业。如果遇到实际的问题,一定要去找专科医生咨询。

第二封信:孩子是不是做噩梦了?

贝雷尼斯来信:

  艾娃现在1岁不到,夜里经常做恶梦哭闹,把我惊醒。怎么才能知道她是真的做噩梦惊醒,还是假装做梦以引起我的注意?我觉得在某个特定阶段这种哭闹特别频繁。

  你的女儿即将进入发育过程中非常重要的阶段,这导致她在8个月大的时候变得特别焦虑。

  在8个月左右的时候,宝宝逐渐明白自己是一个完整的个体,是和妈妈不同的个体。他发现,要想过得得舒舒服服的,饿了有人喂,热了有人管,脏了有人帮着收拾干净,困了有人抱着、摇着呵护备至,就不能少了精心照顾自己的父母。

  孩子到了1岁的时候,知道没有父母他会很孤单。他没有独立能力,要完全依赖父母。你的女儿认识到这一事实时,感到很震惊。她懂得如果没有爸爸、妈妈,她就什么事都干不了。正是发现了自己不得不完全依赖于父母的这个事实,让孩子既不知所措,又沮丧伤心。

  这个阶段很微妙,但是必定会到来,它对幼儿的心理发育过程是有益的。孩子在8~12个月之间时都会经历这一阶段并受其影响。摆脱某种依赖对任何人来说都是一个麻烦。宝宝如今遭遇的不是别的,而是她第一次感受到了离不开父母的依赖感。这种依赖让她觉得自己很脆弱,表现在睡眠上,就是夜里常常受到恶梦的困扰。这证明孩子意识到自己容易受到伤害,而这种脆弱让她和父母紧紧相连。

  总之,这种恶梦像一张“回执”,表明你的女儿正成长为一个独立的个体,是和你完全不同的两个个体。如果不是这样,母女关系就会止步在母女像一个人那样分不出彼此的阶段。对孩子来说,她除了承受做恶梦的经历外,别无他法。爸爸、妈妈对此不要有负疚感。

    聪明的父母可以这样做!

  爸爸、妈妈能做的有限,在孩子睡着的时候轻轻地抚摸他,但不要把他弄醒;用最温柔的声音哄他,让他感受到你的存在,安心继续睡眠。孩子的一生中不可能事事顺利,很多事情要靠他自己挺过去,这种情况每个人都会遇到。要坦然接受这个事实。

第三封信:怎样解决孩子的睡眠问题?

维吉尼来信:

  我的女儿安娜现在15个月大。她有很多睡眠问题,比如,不愿睡在自己的小床上;到了午夜还睡不着,要到凌晨两点才能入睡。我们不知道该怎么办才好,任她哭闹于事无补,训斥她也行不通。一个儿科医生建议她一哭就把她抱到我们的床上,可是这样一来,我们永远没法教会她自己一个人睡了。我们不但永远失去了二人世界,而且精疲力竭,感到十分迷茫。我们该怎么办呢?

  睡眠是组成孩子生命机能的重要部分,对孩子的心理发育也有巨大影响,因此我会在这里详细作答。

  维吉尼信中谈到的问题更接近于入睡障碍。

  我们都知道,睡眠让我们得到休息,让身体得到修复,让一部分在白天累积的、找不到出口的精神压力得以排解,因而睡眠是一种舒服的享受。这对成年人和孩子都是一样的。

  但有的孩子并不这样认为。因为睡眠时意味着和父母分离,意味着一个人待在卧室里,常常是周围一片黑暗,也没有一点儿声音。正是这种黑暗以及死寂的感觉让孩子害怕,他会把这种安静和某些奇怪的东西联系到一起。

  这也很好理解:周围一片漆黑幽暗,说不定有人或者有什么生物偷偷潜入了家里,但是太黑了看不见。而安静的氛围也让偶尔出现的声响变得非常诡异,甚至包含危险的信号。“爸爸、妈妈不在家了,他们出门了吗?”“如果有野兽来吃我,没有人能保护我,因为爸爸、妈妈都睡了。”这种孤独让孩子感到十分脆弱。

  孩子18个月大时开始对睡眠产生最初的恐惧。为什么呢?因为在这个年纪,孩子开始初步塑造自己的个性。他抗拒一切,反抗父母的一切建议。他喜欢钻牛角尖,喜欢和父母唱反调。他靠这种方式显示自己和父母是不同的个体。

  孩子花了大量的精力和父母作对,父母则时刻和孩子讨价还价,有时因为被孩子闹得晕头转向而让步。一来二去,父母和孩子之间就有了矛盾。孩子意识到自己无理取闹将父母逼到极限,有时事后也会有些后悔。他在大嚷大叫的时候,感到父母不再像以前那么宠他了。他害怕失去父母的爱,心里会产生负罪感。但这种感觉不会持续太久。他会设法驱逐这种念头,以此释放让他如此受伤的痛苦。孩子的想象力很丰富,他的小脑袋里觉得有可怕的魔鬼、凶恶的野兽,以及其他恐怖的东西会威胁到他。这些都让他感到恐惧,不能平静地进入梦乡。

  实际上,就像其他心理综合症一样,这种心理也有补偿作用,会带来附加的益处。它让孩子不再无法无天,不再对父母放肆,同时让孩子认识到自己不过是个小孩,没有什么能力,十分脆弱,容易受到伤害。孩子在白天反对一切,任性骄横,觉得自己强大有力、无所不能;转眼到了夜里,他得独自面对黑暗,认识到自己的脆弱,这时才会感到实实在在的现实:父母是强壮的,自己是弱小的。

  孩子终于屈服,转而承认父母的权威。

  这样的入睡困难很常见,甚至是每个孩子都会经历的,通常会在孩子的整个发育过程中持续出现三次:第一次出现在孩子两岁时,此时孩子的自我意识开始萌芽;第二次出现在孩子4岁、终于结束搜集未来人格的核心素材的阶段;第三次出现在孩子8岁、停止了终日幻想的生活方式,开始脚踏实地地接触客观的现实世界的阶段。

    聪明的父母可以这样做!

  孩子基本的生理机能( 饮食、睡眠等等)方面的问题,最好咨询儿科医生。只有医生才能判断孩子是不是因某种情感的原因而不能在正常时段入睡。如果医生觉得从生理角度来说,孩子没什么值得担心的,那么孩子可能是因为家里某个特殊、独有的原因感到焦虑无法入睡,比如父母的争吵,入睡时爸爸、妈妈不在家,家庭成员看上去得了重病,近期要搬家等等。

  和饮食一样,睡眠问题对孩子也是头等重要的生理问题。因此,通过各种途径告诉孩子,人必须要睡觉,睡眠是非常愉快的。用孩子容易接受的语言向孩子解释,态度要积极主动。

  告诉孩子,你也曾有过一段时间睡不着觉,但是你最终克服了这个困难,长成了大人。因此,要学会忍受这个艰难的时刻。爸爸、妈妈先承认克服失眠有难度,再要求孩子付出努力解决睡眠问题,这样就比较容易了。面对睡眠问题的时候,要相信孩子终会跨越这个阶段。虽然这对你和孩子都很难,但这毕竟只是阶段性的。

  当孩子准备上床睡觉的时候,注意不要给他过度的刺激,否则只会让孩子入睡的时间继续后延。要避免让孩子做睡前体力游戏,不播放节奏过于强烈的音乐,电视的音量调低,甚至行为举止也要和白天不一样。过了晚上8点,家里要减少激烈的活动,逐渐让孩子平静下来,创造有利于孩子入睡的安静氛围。不过父母手头的事情可以继续做下去,这样能让孩子安下心来。

  如果孩子请你留点儿光线透进房间,或是让自己的房门开着,你可以照办。因为孩子睡觉时还是需要感受到房子里的生气的。他希望在他入睡、警惕性下降的时候,有人会守护着他。

  除非是医生叮嘱,否则万万不能给孩子服用安眠药。午休时间太长会影响夜里的睡眠。朱蒂塔的女儿可能就是这种情况。因为白天睡够了,到了晚上8点的时候没那么累,也就没那么想上床了。你以为孩子会求着你说自己想睡觉吗?如果那样该多么幸福啊。呵呵,就当是家长做做白日梦吧!

 

  现在我们面对这个问题:教会孩子学会一个人睡。这个提议包括两部分:让孩子单独睡,睡在他自己的床上。这在夜里会有困难。我还想再提出一个问题:“怎样让他学会接受和妈妈分开?”夜里的问题其实就是白天的问题的延续。孩子感到父母爱自己的程度远不及自己的期望,睡着了就无法继续感受到父母的爱意,这才是问题的关键。

  首先,做妈妈的要坚信夜里和孩子分开是对孩子好。如果不提前做这种训练,一旦妈妈不在身边,孩子就会害怕。孩子该学会独自睡觉,除非当他需要特别看护的时候,比如生病的时候,妈妈才一直陪伴在旁边。当然,让孩子一个人在自己的卧室睡觉是有困难的。认识到这一点很有必要,这样孩子才会接受你随后提出的建议。告诉孩子,从今以后你不会直接去他的床头安慰他,而是隔着一定距离,用声音让他安心。

  还是在上文的情境下,如果孩子提出要求,你可以同意让卧室的门敞开着,给他留一道照向他的卧室的光线。在孩子睡觉的时候,房子里有点背景声音会让孩子安下心来,因为这意味着你还醒着,还在守护着他。

  维吉尼的女儿现在15个月大,看来稍稍早熟了点儿。我建议妈妈好好地和女儿谈一谈。虽然她年纪还很小,但是她应该听得懂妈妈的要求了。告诉孩子,为了她自己,也为了父母,她一定要学会一个人睡,今后你去她床边看她的次数也会越来越少。

    在她需要安全感和安抚的时候,你逐步拖延去她床头的时间。当她在深夜吵着要你陪的时候,不要急着过去。你可以远远地和她说话,让她安静下来,用这种方式告诉她,她身边没有任何危险。告诉她你一会儿就到,或者已经动身过去了。声音要温柔,富有包容力,让她安心。如果你愿意,可以多次爱抚她,为她低声地哼唱摇篮曲,让她平静下来。但是当你离开她的卧室的时候,态度要坚决、干脆,说走就走。

  最后提醒,这些建议不一定100% 有效。每个孩子都有自己的特殊情况,睡眠问题分析起来很复杂,解决起来也是如此。对这个孩子有效的手段不见得对另外的孩子依然有效。身为父母,要尽自己所能,不要放弃希望。不管怎么说,没有事事顺心的父母,想开一些,继续学习和探索吧。

第四封信: 孩子为什么害怕一个人睡?

勒达来信:

  几个月来,我们4岁半的儿子简直要把我们逼疯了。他不肯一个人睡。我和妻子轮流在他的卧室里“站岗”,直到他自己折腾困了睡熟后,我们才能解脱。再也受不了了!您有什么好办法吗?

  睡眠和饮食、好心情一样,在孩子健康的三个重要机能中占三分之一强,因此要极其重视孩子的睡眠。

  以你的儿子的年纪,他有暂时的睡眠障碍是正常的。8岁以内的孩子,不管男孩、女孩,一般白天都是胆大包天,以为自己无所不能。在他们的幻想中,世界可以按照他们的想象和想法运行。一根小棍就是一柄激光剑,一辆小小的汽车模型在游戏里会变成赛车。然而在这种奇思异想里全知全能的他们,在现实面前碰了头。当夜幕降临的时候,他们孤独地在床上准备睡觉。这时候,他们不得不承认还有其他的力量约束着他们,我想那可能是野狼、魔鬼、幽灵,还可能是巫师。一般来说,每个孩子都经历过这些。他们会挑一个人形的妖怪,或是

  某种让他们害怕的动物,认定它会在夜里他们最脆弱的时候来攻击自己。他们好几个小时都睡不着,直到精疲力竭,才会从清醒的世界投入梦乡。

  孩子畏惧黑夜,因为他们不知道一旦睡过去会发生什么事。如果父母不在身边,孩子就会产生被抛弃的感觉。没有父母,孩子不知道还能指望谁来帮忙。

  虽然孩子遮遮掩掩不愿承认,但想亲口承认自己无力和脆弱的冲动夜夜折磨着孩子,让他无法入眠。孩子满脑子胡思乱想,白天想的是公主,晚上想到的是魔鬼。一天又一天,他学会了放低身段,接受这个悲惨的现实,“我只是一个小孩,并不像我想的那么自由和强大。” 

    聪明的父母可以这样做!

  告诉孩子,你和其他所有大人在他这样的年纪,也经历过同样痛苦的失眠经历。让他知道,虽然你现在不像过去那么容易害怕了,但你也一样会恐惧。向孩子说明,这个问题不是他一个人这样,而且这一切都会过去,孩子也会和你一样长大成人,变得强壮而勇敢。最后告诉他,如果有一天他也有了自己的孩子,要他也像你这样去鼓励他的孩子。

  你也要明白,这个时期除了让孩子顺其自然地度过,这个问题没有什么特效药。如果让他躲开了这个痛苦的时期,那他将来面对其他现实问题的时候将不堪一击。像我上文建议的那样宽慰了孩子以后,你可以离开他的房间,回去补觉。要明白,睡眠问题的解决不可能立竿见影。

第五封信:白天独立的孩子为什么害怕独自睡觉?

赛琳娜来信:

  我是三个孩子的妈妈。孩子一个10岁,一个8岁,还有一个5岁。我的问题是关于年纪最大的那个孩子。他调皮,不服管教,情绪很容易激动。白天他还算乖,没什么大问题,可只要一到晚上睡觉前,他就会说肚子疼、想吐,总之就是身体各种不舒服……但就在5分钟前他都还好好的呀。这是怎么回事?

 

  你的来信提到的这些现象在10岁左右的孩子中是很常见的。具体表现为,一方面,孩子对自己充满自信。正像你的大儿子那样,拒绝承受任何挫折。另一方面,要让他自己一个人睡他心里害怕,但是他不敢和你说。

  其实,10岁的男孩已经背负很多压力了。他开始懂道理了,正想方设法讨爸爸、妈妈的喜欢,不想让父母失望。你的大儿子肯定竭尽所能,想在三个孩子中表现更好,而他的弟弟们则一边仰慕着他,一边给他造成压力。他要在兄弟三个中维护他的大哥形象。而要想成功,必须做到最根本的三个方面:尊重父母、遵守家里的规矩、遵守学校的纪律。不得不说,一个只有10岁的孩子根本无力承担这一切。你大儿子现在最需要的就是你的鼓励,需要你以他为傲。他需要一段专门的时间和父母待在一起,特别是和父亲在一起。

  现在我们来看你提到的第二个问题,即你的大儿子不愿意睡觉。这没什么大不了的,出现这种问题实属正常。孩子和其他人一样需要睡眠,他总得睡觉。但正像很多同龄孩子遇到的问题一样,特别是男孩子,他们都正经受着焦虑的压迫,心怀各种恐惧,比如害怕有人闯入屋子。差不多每个孩子都害怕有小偷闯入,害怕会被人害了或被人绑走。大人可能对孩子的这种“被害妄想”嗤之以鼻,当成笑话,但差不多所有8~12岁的孩子都有过这种恐惧。这个比例很高,所以我们不得不换位思考,回忆当年害怕的感觉。

  白天,孩子一切正常,听话明理,就像你叮嘱他的一样。他是家里其他几个弟弟的带头大哥,对弟弟们发号施令,甚至对你也能指手划脚一番。他想要变得更强壮。但再怎么说,他也只有10岁,他知道自己没有那么强壮,也没有他想要达到的那么独立自主。于是他发明出一个假想中会来害他的坏人,然后他开始害怕,向你证明他现在还是个无力自保的小孩,还需要别人的庇护。最后,他靠自己琢磨出这个道理,“我只不过是个小孩,我现在还很需要爸爸、妈妈。”这难道不会让你有所触动吗?

  看,孩子一方面感觉自己仍然是父母的最爱,希望父母重视自己,一方面又对自己不够自主,独立性不够感到失望。你的儿子现在就在这两种感觉间摇摆不定。

聪明父母这样做!

  以上分析向我们展示了一个已被心理学家和精神分析学家普遍认同的理论:一方面,孩子渴望长大,想变得足够强大;另一方面,他还是有点儿畏首畏脚,他的内心在说:“我只是个小孩,我必须依赖父母。”这两种相反的想法遇到一起就会爆发冲突。我们每个人身上都会出现这种冲突:一边是强烈的渴望,另一边是同样强烈的对这种渴望的抵制,两种力量的抗衡就会导致内心产生冲突。

  你的孩子发生上述情况是由这种心理对峙的张力引起的。一旦理解了它的形成原因和过程,你就可以有针对性地帮助孩子了,多多夸奖和鼓励他。父母给予孩子足够的关注,这对孩子的心理发展是很有裨益的。

 

第六封信:孩子为什么会怕得睡不着?

卡特琳来信:

  我儿子伊利亚已经3岁半了,却还不能安稳地自己睡。因为我丈夫晚上上班,于是儿子总是和我挤在大床上。一开始我反对他过来睡,把他送回他的床。可有时为了不把他吵醒,我想就让他这样睡在我身边算了。我知道这样继续让他和我一起睡不好,但我感到他害怕一个人睡。我试过一整夜都开着走廊里的灯,让他的房间也有点儿光,可这只是帮他更快地逃到我的房间。他说他做恶梦,害怕夜里会有鬼怪来抓他。

  前面已经回答过这类关于孩子夜里睡不着觉的问题。

  现在,我要借卡特琳的来信,专门解释一下孩子的“害怕”,怕妈妈在街上松开手,怕夜里独自一个人睡觉,甚至白天一个人待着也会害怕。

  从人类诞生之日起,人就有了恐惧心。他们害怕白天也害怕黑夜,所以孩子会害怕是很正常的。“害怕”其实反映了生存的困难:面对实际或是想象中的危险,个体为了自卫,不得不万事小心。

  孩子2~6岁时,通常对身边潜伏的危险估计不足,在室内外经常发生各种意外,例如烧伤、烫伤,接触到有毒物品,被动物抓咬,在游泳池呛水,还有脱离大人的视野后走失等。2~6岁的孩子处于“过分自信”的年纪,认为自己天下无敌,因此没有任何警戒心,不把危险当回事,经常会把自己置于危险之中。为了不让孩子的不小心酿成大祸,爸爸、妈妈必须加倍警惕。

  孩子的脾气多变,他一会儿像超人一样觉得自己什么都能干(因为他此时正处在对父母的全面反抗阶段,很任性,常鲁莽冒险),一会儿又在夜里害怕得不敢一人睡觉。所以,孩子白天英勇无畏,但是到了夜里,该睡觉的时候他会软弱起来,非要有人陪在身边。他会起来看看父母是不是还好好地躺在大床上,一旦睡上父母的床,他就再也不肯回自己的床了。也就是说,他不愿夜里房间内只有他一个人,他害怕被怪兽吃掉。他脑子里全是各种妖魔鬼怪、大灰狼、巫师、幽灵,甚至是会绑架折磨他的强盗。

  为什么短短的一天之内,孩子会有这种天壤之别呢?在白天胆大包天,到了夜里就是胆小鬼?我的解释是,孩子已经很聪明了,他成功地在一天之内,完成了从强大到脆弱的转换。大家总是希望孩子变得更坚强,克服各种困难,去学校上学,遵守各种规章制度,乖乖听话,克制任性的脾气,总之要快快长大成熟。但是孩子不会上当,他明白自己其实只是小孩,在妖魔鬼怪面前不堪一击。

  你恐怕马上会说:“家里哪有什么妖魔鬼怪啊!”是的,对成年人来说这样的想法很幼稚,鬼怪太不靠谱了。但孩子认为自己看到了那些妖怪,然后说服自己的确有妖怪存在。房间里的阴影、细小的声音、微微晃动的窗帘……他都会杯弓蛇影,编造出一个恐怖故事来,于是这回,他变得幼小脆弱,面对鬼怪幽灵和野狼无力自保。

  孩子用这样的方式重新变成小孩,平常他只是假装已经长大而已。孩子终于回到一个相对更正确的位置。他重构了部分现实,并且重新校准了个人的定位,“我还只是小孩,我会害怕,爸爸、妈妈强壮有力,他们应该来保护我。”这就是孩子睡前会害怕的由来,是一个非常巧妙的思想过程。

    撑起他气势的精神头,在让他独自一个人待几个小时的时候就垮掉了。这种重构的现实让孩子再次回归小孩的状态,不但没错还极其明智。通过这样不停的重复,孩子学会从想象世界过渡到真实生活。

  我们可以看到,“害怕”的功能就是让孩子规律性地感觉有力和脆弱。孩子一定要学会从害怕中走出来,哪怕用较长的时间,这样才不会在成长为青少年的时候再经历一次,甚至变为成年人以后还继续害怕下去。这种害怕有时让孩子直面危险,有时让他们不再假装自己是超人。

  强迫孩子勇敢、脱离害怕的情绪是不对的,尽管实际上可以做到这一点。因为这样就像把孩子扔到一大堆危险中,就像让一个两岁的孩子面对悬崖峭壁,还要让他一点儿都不害怕一样。

  害怕的感觉,好似我们进入一个隧道后,隧道的入口被关上了。唯一的出口遥不可及,只有跟随远处透出的点点亮光摸索前行。我们必须穿过这黑黑的隧道才能到达自由和自主,才能变得勇敢。

  孩子下意识地担心着什么,变得急躁易怒,声称自己睡不着,想出各种借口等。实际上,他们不知道自己正在害怕。这就是为什么焦躁没有公开地显现出来,而只是暗暗地表现。紧张感一整晚都在膨胀,所以需要让孩子释放掉一些。如果孩子白天鲁莽淘气让你生气,那么夜里他需要你的时候会特别多愁善感。

    聪明的父母可以这样做!

  作为父母,别为孩子的这种反差担心。孩子的害怕就像打预防针,虽然打针时针刺下的那一瞬间很疼,之后也会有点儿不好受的反应,但是能让孩子成长。我们可以帮助和支持孩子,但千万别剥夺孩子直面恐惧的机会。害怕是成长过程中必须经历的,对孩子有好处。

第七封信:孩子夜里受到惊吓怎么办?

奥利维耶来信:

  艾玛今年两岁了。她常会半夜醒来,睁着眼睛大声哭喊,不停地挣扎,好像有人要打她一样,我们都无法让她平静下来。可过了一会儿,她又睡了过去,就像什么都没发生过一样。我们都被吓坏了,十分担心她。想听听您是怎么看的。

  孩子白天发过脾气或者闷闷不乐后,夜里常常会做恶梦,所以很难预料孩子到底什么时候会发生夜惊。

  夜惊属于特殊的睡眠问题。孩子半夜惊醒过来,挣扎着,似乎恶梦中的场景还在继续。他哭得那么大声,就算父母过来哄劝也无济于事。这种状况不同于被恶梦完全吓醒。孩子两眼圆睁,眼神茫然,似乎醒了一般,但其实并没有真的醒过来,所以怎么安抚都没有用。可父母误以为他醒了,像在白天一样和他说话,问他问题或是做出种种许诺,好让他安心睡觉。其实孩子认不出父母,也什么都听不见。他处于惊吓状态,呼吸沉重,浑身出汗,心跳也很快。

  从生理层面来说,孩子的睡眠是徘徊在深睡眠和浅睡眠之间的。这两个阶段之间没有明显的衔接过渡,所以孩子的睡眠经常处于一种中间状态,常会感到不安。

  夜惊并无大碍,在3~6岁儿童中比较常见。这个年龄段的孩子处在对父母全面反抗的阶段。在这个阶段,他还要经历一个又一个的心理变化,他遇到的各种挫折,会促使他在成长道路上不断前进。

    聪明的父母可以这样做!

  关于孩子夜惊,其实没有什么特别的建议。孩子夜惊时很难让他平静下来,那就陪在他身边,等几分钟,过一会儿他就会停住哭喊。不必叫醒他,因为他当时的状态接近梦游。如果第二天早上你告诉他前一晚发生的事,他会什么也记不起来。

第八封信:8岁的孩子为什么还不肯一个人睡?

马蕾来信:

  我女儿8岁,晚上她醒来后会挤到我们的床上,或者跑到她姐姐的床上去。对于她这个年纪来说,这样有没有问题?我们应该怎么办?

  孩子到了8岁时,通常都会遇到又一个睡眠困难期,有的孩子还可能失眠:睡着一会儿后醒过来,之后很难再睡着。

  这个年纪的孩子对世界有各种看法,只不过他们此时观察世界的方法通常是想象。但现实、社会、父母、老师、大人或日常生活却逐渐引导他们思考现实世界。这种转变是潜移默化的。一头是对虚拟世界的幻想,一头是对现实世界的思考,两者之间仿佛有一个渐变的过渡地带,孩子最终逐渐融入现实世界,褪去稚嫩,慢慢长大、成熟。

  这两种思考方式的转变过程,对有些孩子来说相当漫长,对另一些孩子则相对快一些。孩子通常需要花费一番工夫,才能抛开那个不太真切的想象世界,更何况他们要面对的成人世界,远非他们

  看到的那么单纯美好。这个年龄的孩子已经知道世界上有战争、离婚、流浪、流氓、诈骗,也知道如果变穷就会没钱等等。他会意识到,面对现实世界,那些无所不能、宛若仙境一般的美梦再不能保护他。因此,他感到脆弱无力,有很强的依赖心。

  到了晚上,该上床睡觉了,他就会想起这些负面的事,有时可能是不自觉的。他会想象最坏的事发生在自己身上,进而推断如果没有父母的保护,他肯定非常虚弱,不堪一击。为了找到更明显的证据,他会虚构出一个让自己紧张焦虑的剧情,其主要情节通常是,

  “有个小偷潜入我家,绑住了我的父母,然后绑架了我。”他想象自己孤立无援,心里或许也会闪过一丝希望,想变得强大和独立,但马上被现实击碎,“只有爸爸、妈妈才能救我。”他之所以假想出这样的小偷剧情,是为了确认只有在父母的庇护下才会安全。他想象出一堆可怕的事,这样就可以顺理成章地服从父母的权威,几乎可以说是“俯首称臣”。

  回到你女儿的问题上,她可能只是想到了类似的事情或做了个恶梦,所以才会醒过来。虽然这给你带来一点儿麻烦,但是我觉得你女儿没什么大问题。

    聪明的父母可以这样做!

  让你女儿放心。告诉她,你在她那个年龄时,也有过类似的经历,这并不能妨碍她长大成人。晚上因为失眠而恐惧是正常的。跨过了这个阶段,人们的心理才能不断成熟。你也没什么特别需要做的,只要让孩子回到自己的床上睡觉,学会克服自己的恐惧就行了,她终究能够跨过这个坎。

  千万别笑话她。相反,要告诉她,你依然对她充满信心,并且以她为傲。

    本文来源于《妈妈,你能这样爱我吗》

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