防寒别过度

　　冬天天气寒冷，大多数父母都会注重给宝宝保暖，以防宝宝受寒着凉。但是，你知道吗?即使在寒冷的冬天也不能对宝宝“内热”的问题掉以轻心。

　　误区：宝宝热着总比冻着好

　　很多父母认为冬天里给宝宝保暖，避免着凉是最重要的，所以总是下意识地给宝宝穿很多。其实，随着生活条件的改善，北方家庭基本都有暖气，南方家庭也会安装空调，即使窗外北风呼啸，室内的温度往往并不低。如果父母一味给宝宝添加衣服，就容易导致宝宝内热。

　　何况中医常说“若得小儿安，三分饥和寒”。宝宝有其特殊的体质特点：脏腑柔弱，形气未充。肝脾肾三脏常虚，心肝火常有余。也就是说宝宝五脏六腑的功能，是不成熟的。心火、肝火容易旺盛，加之肺气亏虚就容易感冒发烧。因此宝宝稍微凉点的确比热点好。

        这种理念在实际的中医治疗中也会体现，比如宝宝受的是寒证，但是在用药时，医生也会稍微加上一些清热的药，以防宝宝的身体过热。由此可见，根据宝宝心肝火旺的特点，平时穿衣的确应该比一般人要稍微少一些。

　　疑问：宝宝到底穿多少合适呢?

　　穿好衣服后，摸摸宝宝的小手，如果宝宝小手温热、微汗、不凉，说明衣服穿得正合适。过多穿衣，宝宝就可能出现心肝火旺的症状。心火旺的宝宝会出现舌尖口腔溃疡、尿黄、大便干、急躁等问题。肝火旺的宝宝容易出现眼睛发红、急躁易怒、爱发脾气等症状。

　　中医认为，有诸内者必形诸外。就是说身体内在的变化可以通过身体的外在表现来判断。除了通过摸小手温度具体判断某次穿衣的薄厚程度是否合适外，也可以通过观察宝宝全身的状况来判断一段时间内宝宝总体的穿衣情况是否适宜。

　　1. 鼻尖：发青发白，用手一摸很凉就说明衣服穿少了。

　　2. 打喷嚏：受凉的时候容易打喷嚏，宝宝偶尔打个喷嚏没有关系，如果喷嚏连天就需要增加衣服了。

　　3. 手和脚的温度：摸摸宝宝的手脚，如果感觉很凉就要增加衣服。

　　4. 舌头：舌头应该是淡红色的，如果宝宝的舌头很红，就说明穿多了。

　　5. 舌苔：舌苔发白一般是正常的，有时提示身体有寒;发黄是热的表现，要警惕是否需减衣。

　　6. 大便：干硬而臭或稀溏而臭的大便都提示有内热;稀溏不臭的大便提示有寒。妈妈可根据宝宝大便情况酌情帮宝宝增减衣服。

　　7. 小便：发黄提示有热，要考虑是否穿多了;清长提示有寒，可适当增加衣服。

　　8. 突然肚子疼：多是受寒，要及时给宝宝加衣。

　　提醒：冬天室内温度不宜过高

　　人类生存了千万年，已经适应了自然界“春生夏长，秋收冬藏”的规律。冬天天气寒冷，人顺应气候变化，活动减少，体内的阳气才能随之收敛收藏。若是人为将室内环境温度调整得过高，就容易导致身体阳气不能潜藏，进而产生不明原因的发热，或者导致第二年春天容易感冒发烧。这也就是《内经》上提到的“冬不藏精，春必温病”。

　　尤其对于北方的冬天，由于降水少，气候干燥，宝宝本来就容易出现口干、鼻干等干燥症状。如果室内环境温度过高，感觉很热的话，就会进一步增加对身体水分的消耗，加重“干燥”的问题。宝宝肺燥伤阴时，就会出现鼻干、口干、咽干，鼻涕少而干结、黏稠，小便发黄、大便干结等症状，甚至导致夜间干咳不止，或是体温不高的低热。

　　警惕：室内外温差也是导致宝宝生病的罪魁祸首

　　冬天室内外温差大也是导致宝宝容易感冒发烧的重要原因。在室内时，由于有暖气空调温度高，宝宝体内的汗孔都打开了。此时如果突然出门，汗孔来不及马上关闭，室外的寒气就容易随着打开的毛孔进入体内，导致宝宝受风寒。因此，妈妈一定要注意进出门时及时给宝宝调整衣服。如果室内很暖和，出门前最好让宝宝穿好衣服站在门口通风处稍呆一会儿，给身体一个逐步适应的过程。

　　内容来源：《我和宝贝》杂志

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