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2014-04-23 第013期

我和宝贝

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保护宝宝肾脏的四个注意事项

肾脏是人体的重要器官,不但维持着水、电解质和酸碱平衡,还起着调节血压、促进红细胞生成的作用,最重要的是将人体内的大部分代谢废物和进入人体的有毒物质清除掉。因此,肾脏也是很容易被伤害的器官,保护好肾脏一定要从小开始。

  给肾脏减负

  宝宝身体发育尚不完善,肾脏功能不如成年人那样强大,同时,由于生长发育的需要,摄入的饮食相对于成年人却多很多,所以,肾脏负担比成年人大,最需要将不必要摄入的物质拦截在外,以免给肾脏造成负担。

  少盐  少盐的目的是少摄入钠,虽然钠是人体必需的元素,但是过多摄入只会对健康不利,还要让肾脏帮助清除出体外。宝宝的食物中很多是含有钠的,如母乳、各种果蔬、营养米粉、肉类、鱼类等,完全可以满足1岁以下宝宝的身体需要,没必要在食物中额外加盐、酱油。

    1岁以上的宝宝也要注意饮食的清淡,尽量少放盐,少给宝宝吃过咸的食物,如咸菜、腐乳、咸肉、咸蛋等。养成清淡饮食的习惯可以让宝宝受益终生,减少将来发生高血压的风险。另外,还有一些不易被发现的盐需要引起妈妈的注意,如饼干、薯片、话梅、烤鱼片、烤海苔等,钠的含量都比较高,要尽量少给宝宝吃。

  少食品添加剂  在市售的加工食品中,或多或少都含有食品添加剂,如食用色素、香精、膨松剂、防腐剂等,目的是改善食物的色、香、味等品质或保持长时间不变质,这些成分大多数是人体不需要的物质,有些成分摄入过多还对人体有害,无形中给肾脏增加了负担。因此,妈妈要尽量给宝宝吃天然食品或自家制作的食品,那些花花绿绿、香香甜甜来自工厂加工的食品不要吃太多。

  远离药物毒害

  当药物进入宝宝身体后,很多是通过肾脏代谢的,所以宝宝用药必须非常谨慎。如果宝宝出现身体不适,妈妈可以适当给他用一些非处方药,但用药前一定要认真阅读说明书,大致了解药物的不良反应。切记:用药时间不要过长,如果用药3天宝宝病情没有好转,要去医院诊治;用药种类不能太多,尤其是成分相同或相似的药物不要叠加使用。还有些妈妈有时常给宝宝吃一点儿“平安药”的习惯,其实“平安药”也是药,给健康的宝宝吃只能有害无利。

  对于处方药,妈妈不要自行给宝宝使用,特别是有肾毒性的药物,如庆大霉素、妥布霉素、磺胺药等。当宝宝的病情需要使用有肾毒性的药物时,一般来说医生会比较慎重,如果要求妈妈按时带宝宝做相关的化验,妈妈千万不要认为是多此一举。

  中药也有肾毒性  说到肾毒性,妈妈往往觉得西药最需要警惕,而中药相对安全,事实上,有肾毒性的中药也有不少,就目前的研究结果来看,有近50种中药可以导致肾脏损伤。

  避免感染

  宝宝的肾脏有时非常脆弱,一场小小的感冒、猩红热就可能引起急性肾小球肾炎。此外,尿路感染如果治疗不及时,病原体会经过膀胱、输尿管到达肾脏,引起肾盂肾炎。所以,预防感染非常重要。

    妈妈要注意宝宝的均衡营养,每天按时作息,家中经常开窗通风,多做户外活动,远离患呼吸道疾病的人群,减少宝宝被感染的机会。同时,注意宝宝的个人卫生,无论是男宝宝还是女宝宝,都要每天清洗外阴,大便后要及时清洁局部。如果宝宝发生了感染性疾病,要及时治疗,并按医生建议完成疗程。

  多饮水、不憋尿

  宝宝饮水量足,会产生足够的尿液,使有害物质快速排泄掉,起到很好的“冲刷”泌尿系统的作用。妈妈应按时喂6个月以上的宝宝喝白开水,尤其是炎热、干燥的季节,宝宝身体内的水分丢失较快,更要多喝水,以保证有足够的尿量。

    另外,不要让宝宝养成憋尿的坏习惯。有些宝宝由于玩儿得过于投入,有尿也忍着不去厕所,这样可能导致尿液在膀胱中滞留过久,增加细菌生长繁殖的机会,诱发尿路感染。因此,妈妈要按时提醒宝宝排尿,对已经有些懂事的大宝宝,妈妈可以给他讲一讲憋尿不利健康的道理。

内容来源:《我和宝贝》杂志