预防静脉曲张

　　许多孕妈妈都担心妊娠纹，但小腿上隆起的蓝色蚯蚓状纹比妊娠纹更需要担心，因为这是静脉曲张的表现。有40%的孕妈妈孕期会发生静脉曲张，虽然静脉曲张不会造成全身循环系统的障碍或凝血，但皮肤可能瘙痒、破损或留疤，所以孕妈妈还是要引起重视。

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　　孕期静脉曲张的原因

　　孕期之所以容易出现静脉曲张是由于妊娠期血容量增加，加上子宫的重量影响了下半身的血液循环。当静脉壁过度牵拉，瓣膜不能关闭引起局部血液积聚，就出现静脉曲张。

　　孕期最常见静脉曲张的部位：腿

　　此外踝部及外阴部也会出现，而出血痔实际上是直肠部位静脉曲张。

　　最易静脉曲张的孕妈妈

　　◆ 体重超重孕妈妈。

　　◆ 一天中大部分时间保持相同的坐着或站立姿势的孕妈妈。

　　◆ 母亲有过静脉曲张的孕妈妈。因静脉曲张有遗传性。

　　五个生活习细节防静脉曲张

　　1、锻炼身体和伸展运动；

　　2、坐时可以抬高足部；

　　3、交叉双腿或穿过膝的或过大腿部的长筒袜会导致血流阻断，尽量避免；

　　4、避免长期坐或站立，经常活动和放松下肢；

　　5、侧卧位并保持腿部和头部在一个水平面上。

　　特别提醒：

　　产后大多数孕妈妈静脉曲张会减轻，如果静脉曲张严重，产后可以手术治疗或用药物使静脉曲张收缩。

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