刚开始添加辅食时，家长往往比较随意，想起来了就给孩子喂一点，没有计划性，这其实是不对的。家长不仅要关注辅食的种类与添加方法，更要使每次添加过程更科学，在细节上做到位。

　　每次辅食添加的时间应该安排在两次母乳或配方粉之前，先吃辅食，紧接着喂奶，让孩子一次吃饱。添加辅食之初，每次辅食的进食量有限，需要再补充奶才能让孩子吃饱了。这样做能够避免出现少量多餐的问题。少量多餐不仅会影响孩子进食的兴趣，还会影响消化的效果。辅食添加的规律为一天两次。

　　之所以要先吃辅食，是因为要持续保持孩子 “饥 ”和 “饱 ”的感觉。两次喂奶间给孩子添加辅食，此时孩子还未饥饿，对辅食兴趣不大;进食后也未必吃饱;下次吃奶时又还未饥饿，造成对奶的兴趣降低。周而复始，孩子失去了 “饥 ”和“饱”的感觉。饱腹的体验，不仅可满足心理需求，还会促进胃肠功能发育;饥饿感觉的缺失，会导致孩子进食兴趣的相应降低，受此影响，胃肠功能也会下降。

　　另外，添加辅食后，孩子的进食时间和进食次数都不应该有明显改变，奶的摄入量也不应因为添加辅食而减少。只增加了一项，要在两次喂奶前有辅食的先期食入。

　　本文来源于《崔玉涛图解家庭育儿5：小儿营养与辅食添加》