孕期吃什么比较好

怀孕的最初3个月是胎儿发育的一个关键期，也是很敏感的一个时期，这个时候很多的孕妇都比较关注该怎么吃、吃些什么东西比较好，一般来说建议要注意进食以下的几类食物，第一种是富含优质蛋白质的食物。第二种食物就是富含叶酸的食物。第三种是维生素和矿物质丰富的蔬菜水果。

羊水穿刺有什么风险

对于高龄孕妇或者是唐氏综合症筛查呈高风危的人群，那么通常来说，医生都会建议他们要做羊水穿刺，那么要说明一点的是，唐氏综合症筛查呈现高风险其实并不代表胎儿不健康，那么做羊水穿刺检测其实说为了进一步要排查唐氏综合症以及一些先天性的疾病，这样的话孕妇们也能够更加的安心。

孕晚期胎动频繁正常吗

孕晚期胎动稍微频繁一些是正常的。那么胎动是孕妇的一个主观感受，主要是由于胎儿在孕妇的肚子里有翻滚或者是肢体的伸展所导致的一种感觉。通常来说，孕妇在18到20周左右就可以感受到胎动了，有一些孕妇可能稍稍晚一点才可以感受到胎动。

孕妇吃什么补锌

中国营养学会建议孕妇每天应该要补充9.5mg的锌。孕妇补充锌的话可以选择富含蛋白质的动物食品以及贝类，那么这些食物都是锌最好的来源。其中牡蛎是含锌食物的榜首，每100g的海牡蛎当中就含有超过100mg的锌，可以称为是“补锌的大王”。