图片来源：@太平洋亲子网

还有什么比

“宝宝一直睡不好”

更让人沮丧的吗？

有，

那就是

“宝宝一直睡得很好，突然不好了！”

（妈妈们突然被虐得“狗带”的心都有了）

　　最近跟大家分享跟睡眠有关的文章，很多麻麻在留言中向我求助，说自家宝宝前面几个月还睡得好好的，最近突然画风骤变！

　　晚上夜醒频繁、更离谱的是醒来还哭啊哭、吵得大人也不能安心，有时候甚至要哄上半小时以上才能重新入睡;晚上睡不好，白天也同样睡不好。

　　王荣辉：其实这些妈妈都遇到同一个问题：宝宝睡眠倒退！

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什么是睡眠倒退？

　　一些平时睡眠不错的宝宝，突然在某一段时间内频繁醒来;经过检查后并没有找到任何的病因。其实这是一种正常的现象，医学上叫做Baby and Toddler Sleep Regressions（婴幼儿睡眠倒退）

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睡眠倒退对宝宝有什么危害？

　　1、宝宝睡眠不足，食欲受到影响，白天的活动也不活跃。

　　2、如果宝宝在这个时候没有得到帮助，原先规律的生物钟会被扰乱，对生长发育造成长久影响。

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宝宝为什么会出现睡眠倒退

　　我们先来看一张图，是睡眠倒退出现时间和持续时长表：

　　估计很多妈妈一看这个表格上的数据，马上就会有晴天霹雳外加风中凌乱的赶脚。

　　这出现时间和持续的时间，能让我喘口气吗？！这完全是不让人好好睡觉的节奏啊！

　　(此时内心几乎是崩溃的……)

　　但是，细心的妈妈们一定发现了：

　　宝宝的大运动发展关键期的时间是怎样的？

　　3～4个月的娃

　　晚上总是身体一副睡不舒服的样子;总是闭着眼睛练翻身，好不容易翻过身去了，可以翻身就脑袋竖的老高的把自己翻醒。

　　（这正是宝宝学习翻身的时候~）

　　5～6和8～9个月的娃

　　闭着眼睛睡着还满床乱爬，遇到爸爸妈妈听我说的身体或撞到床头、围栏爬不动还会醒、哭;睡的姿势和方向每天都换着花样的变，头永远不再枕头上。

　　（这都是爬行阶段的宝宝典型的症状啊）

　　10～13个月的娃

　　很多宝宝已经在这时喜欢扶站了，满床爬已经是小事了，有时候甚至还站起来，把妈妈吓得魂不附体，一整晚只敢咪一只眼睛睡觉。

　　14～15个月的娃

　　你发现宝宝开始喜欢扶着东西走路了吧？白天到处走是好事，但晚上睡觉的时候呢？看着一个满床摸爬滚打的娃，爸爸妈妈的睡眠能力得好好发展一下才行，不然失眠外加神经衰弱真的离我们不远了。

　　对照上面的表格和宝宝大运动发展关键期的时间，妈妈们是不是恍然大悟了呢？

　　对！这就是大运动发展所引起的睡眠倒退！

　　宝宝的睡眠倒退与大运动发展息息相关，就像一对好基友。

　　因为大运动发展直接影响睡眠能力里的身体控制能力。宝宝大运动发展得好，身体控制能力就好，睡眠能力也就会随之发展得越来越好。

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如何让宝宝顺利度过睡眠倒退期

　　如果是因为大运动发育所造成的睡眠倒退，其实是不可避免，但妈妈们不要太担心，想让宝宝要顺利地过渡睡眠倒退期其实并不难。