背奶就意味着上班时要吸奶，什么时候吸，隔多久吸一次奶，不吸的话会不会就涨没了，几乎每个背奶妈妈都会有这些困扰，接下来多米妈来分享纯干货之吸奶篇。

　　隔多久吸一次奶?

　　1、通常新生宝宝每天要至少吃8-12次奶，那建议在头几周，每天泵奶8-10次，不要低于6次。

　　2、白天间隔时间为3小时左右，晚上间隔时间可以长一点，大概3-4小时。

　　3、最初的2个月，夜里至少要泵一次奶，不然乳腺炎很容易找上门。

图片来源：@视觉中国

　　每次吸奶多长时间合适?

　　4、双边泵奶时间在15-20分钟比较适宜，不要超过30分钟，R头长期肿胀反倒不利奶水分泌。

　　5、理想的情况下，到宝宝2周大左右，你可以泵奶750-1000ml。

　　6、不要太操心两次泵奶间隔时间不一致，宝宝也不是掐着点喝奶的。

　　7、如果你经常忘记泵奶，那可以设闹钟，设备忘录，总之不要让涨成石头一样的咪咪来提醒你要泵奶了。

　　不吸的话会不会就涨没了?

　　8、如果你要出门，可以带个轻便的电动吸奶器，或者手动吸奶器，总之保持乳汁及时排出，以免回奶，涨奶次数太多，真的会减少奶量。

　　9、大概到宝宝6周的时候，你的乳汁供应模式会稳定下来，那时候可以根据宝宝的喝奶量来调节你的泵奶次数和泵奶时间。

　　10、奶量大但是储存功能有限的妈咪吸奶会更频繁些，储存能力好的妈妈吸奶间隔时间会更久——这跟咪咪大小没关系。

　　背奶是一个漫长的过程，刚开始也许你坚持的不错，可是随着繁忙的工作，每天重复的动作，有时候会想，要不断奶得了，如果你的母乳充盈，那么为了孩子，请一定努力坚持，相信自己也能做到背奶一年，你可以的!