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关阳

三甲医院营养科主管医师,中国研究型医院学会营养医学会委员

戴口罩有股臭味,究竟是口罩臭还是口臭?摆脱口臭不做有味道的人

  以前出门伸(身份证)手(手机)要(钥匙)钱(钱包)

  现在出门比身份证、手机、钥匙、钱包还更重要的是戴口罩

  疫情一日不退,口罩就是我们出行必备物品

  但是戴上口罩后,却发现了一个尴尬又难以向身边朋友启齿的问题

  每一次呼吸,都有一股股浓郁的味道

  不敢说话,更不敢呼吸

  每次张嘴,都是对身体和心理的双重考验

  明明每天都有刷牙,这不可描述的味来自哪里呢

  到底是“我”的错还是口罩的锅?

戴口罩有股臭味,究竟是口罩臭还是口臭?摆脱口臭不做

图片来源:@视觉中国

  口罩臭?正规口罩表示不背锅

  有些朋友觉得自己平时没有口臭,戴上口罩后有股臭味,那一定是口罩的问题。

  口罩的原材料聚丙烯,在口罩生产制作过程中也会添加一些抗氧化、抗紫外线等工业生产助剂,这些本身会带有些臭味,但是口罩在成型后,会进行必不可少的“除味”环节,让成品口罩基本上没有味道,达到安全、无害、健康的标准才能出厂,所以说正规的口罩一般是不会出现臭味。

  如果你是通过正规渠道购买的正规口罩,戴上口罩后那股味道还迟迟不散不散的话,别逃避现实了,臭的根源在于你自己,口罩表示不背锅。

  为什么会臭而不自知

  口臭是指呼吸时出现的令人不愉快的气体,不仅导致社交和心理障碍,同时还预示着口腔疾病和全身疾病的发生[1]。有很多人其实有口臭但是自己却没发现,直到戴上了口罩……

  这是因为在往常,没有戴口罩,口腔哈出的气体会很快被空气消散,再加上我们的嗅觉神经细胞长期与自己的“臭气”待在一起,早已形成神经疲劳。

  嗅觉器官已经适应了,已经习惯了这股味,好比你在厕所大号,蹲久了却不觉得臭一样道理。

  口臭原因大揭秘

  现代医学认为,口臭的病因主要包括口腔内因素、口腔外因素和精神因素[1]。

  1、生理性口臭

  经过一昼夜的睡眠以后早上呼出的气味不太好闻,这种就是生理性口臭。主要原因是睡着后具有抗菌、杀菌作用唾液的分泌减少,没有冲刷作用,菌斑、细菌、微生物就更容易附在牙面上了,所以会有口气。另外,如果进食味道比较刺激的比如大蒜、大葱、洋葱、臭豆腐等等,吃完后也会呼出不太好闻的味道。

  2、病理性口臭

  从字面上就可以看出病理性口臭往往是跟一些疾病有关。

  口腔疾病:牙龈炎牙周炎、智齿等口腔感染导致的牙病,也是口臭的源头。

  口腔是呼吸道喝消化道共同的门户,一些呼吸道、消化道甚至全身疾病,比如扁桃体炎胃病、肾病也会引起口臭。

  3、 精神性口臭

  精神性口臭又称为妄想性口臭、幻觉性口臭、想象性口臭,指有些病人觉得自己呼吸有味,但别人未能发现,临床检查也不能发现任何引起口臭的原因[1]。

  简单来说就是你自以为的“臭”,实际上你身边的朋友并没有觉得你有口臭,而是你自己可能因为压力过大想太多,焦虑不安的你可能遇到了心理问题,这种需要找心理医生咨询下哦。

  缓解口臭有妙招

  了解清楚口臭原因,下面我们就来消灭口臭。

  1、生理性口臭方面

  ——注重口腔卫生,保持口腔清洁

  ✔ 早晚刷牙&刷舌苔

  口腔的卫生状况直接影响了口腔的气味,生活中要做到早晚刷牙,刷舌苔可降低口腔口臭气体浓度。

  ✔ 吃喝过后及时漱口清洁牙齿

  俗话说“饭前洗手,饭后漱口”可见饭后漱口的重要性,吃喝过后可以用清或是淡茶水漱口,也可以借助牙线来清洁平时牙刷刷不到的“卫生死角”。

  ✔ 戒烟戒酒,健康饮食

  经常吸烟、喝酒会帮助细菌滋生,戒烟戒酒能够同时改善口腔卫生和全身健康,别犹豫了,赶紧戒掉吧!少吃刺激性和不易消化的食物,可以多吃青菜。

  2、病理性口臭方面

  ——专业的事情要交给的人来搞定

  ❖ 口腔问题——定期检查口腔

  每天刷牙并不能完全解决口腔问题,建议每年或是每半年进行一次口腔检查,看看有没有烂牙、牙结石、牙周有没有充血等。每半年或到一年可进行一次洗牙,每天的刷牙等于清洁作用,而洗牙好比全面大扫除。

  ❖ 其他身体疾病引起的——针对病因治疗

  如果发现自己的口臭不是生理性的也不是口腔问题引起的,那最好去口腔科、耳鼻喉科、综合内科就诊寻找导致口臭的原因了,寻求专业医生的帮助,针对病因治疗。

  3、精神性口臭

  ——寻找心理医生咨询

  自觉口臭,别人未能发现,临床检查也不能查出任何引起口臭的原因,那么,很大可能就是心理问题了,要寻找心理咨询。

  关医生小提醒

  口臭并不可怕,注意口腔卫生,定期进行口腔检查是预防口臭最直接的方法,如果是疾病引起的,那就积极治疗疾病,甩掉口臭,还你清新口气。

  好啦,今天的科普就到这里结束了。

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  参考文章:

  [1]王娟,郑桂珍.口臭的研究现状分析[J].内蒙古医科大学学报,2019,41(S1):240-242.