·专家专栏
收藏

关阳

三甲医院营养科主管医师,中国研究型医院学会营养医学会委员

小心这3大“红颜杀手”,女性不可不知的癌症预防知识,最后一点特别重要

  女性的家庭地位和社会地位都越来越高,心思既要放在家务上、孩子上,又要放在工作上,给自己的时间少之又少……

  忙碌之余,千万别忘了关注自己的健康,只有身心健康,才能好更好地做自己,胜任妻子、妈妈、员工等角色。

  近年来,女性疾病发病率越来越高,特别是肿瘤,早期并无明显症状,如果女性健康意识不足,很容易小病拖成大病,严重影响女性身心健康和生活质量的同时,还夺走了许多女性同胞的生命!

  其实,面对癌症,关键在于早预防、早发现、早治疗。那么,你对女性高发的三大癌症——乳腺癌、宫颈癌、卵巢癌,了解多少呢?

小心这3大“红颜杀手”,女性不可不知的癌症预防知识

图片来源:@视觉中国

  女性三大癌症

  在我国女性恶性肿瘤中,乳腺癌、宫颈癌是发病率最高的,卵巢癌则是死亡率最高的[1]。需要警惕的是,女性这三大癌症早期一般都没有明显症状。但所幸的是,我们可以通过早期筛查来发现它们的踪迹。

  1、乳腺癌

  乳腺癌是女性健康的“头号杀手”,据世界卫生组织统计,我国乳腺癌居女性肿瘤发病率首位,每年新发病例约27.9万,并以每年2%左右的速度递增[1]。

  乳腺癌的发生可能与年龄、雌激素平、月经初潮年龄早经期时间过长或过短、精神压力、遗传、乳腺增生、长期服用避孕药、是否生育和哺乳、环境致癌物与生活方式等因素有关[2]。

  针对性筛查方法:

  20岁以上女性,建议每月做一次乳房自检;

  40岁以上女性,推荐每年进行一次乳腺彩超,若发现异常,进行乳腺钼靶X线摄影检查[3]。

  2、宫颈癌

  据世界卫生组织统计,宫颈癌已成为女性发病率第二高的癌症,我国每年约有3万名妇女死于它,新发病例高达13.15万[1]。

  HPV感染已被世界公认是宫颈癌发生的主要病因,特别是高危型HPV长期持续的感染是宫颈癌发生的主要危险因素[4]。全世界大约90%以上的宫颈癌是由9种或者9种以上的高危型HPV所导致的[5]。

  与宫颈癌相关性最强的是HPV16以及HPV18的感染。而HPV病毒最主要的传播途径是性接触。

  针对性筛查方法[6]:

  小于21岁女性,不建议常规宫颈癌筛查;

  21-29岁女性,每3年行1次单纯细胞学筛查(HPV检查/巴氏涂片/TCT);

  30-65岁女性,每5年行1次联合筛查(HPV检查+巴氏涂片/TCT),或每3年进行1次单纯细胞学筛查。

  若检查发现了异常,要根据医生建议,进一步检查,或增加筛查频次。

  3、卵巢癌

  据世界卫生组织数据表明,卵巢癌具有高死亡率、高复发率的特点。目前在我国,卵巢癌死亡率居妇科恶性肿瘤之首[1]。卵巢癌的发生与年龄、遗传史、月经初潮年龄小、生育次数等因素有关[7]。

  针对性筛查方法:

  建议50岁以上女性,定期进行血清CA125测定和阴道超声检查[8]。

  关医生小提醒

  要预防癌症,除了要科学体检,平时大家还要注意这些:

  饮食上,多吃全谷类、果蔬和豆类,少吃红肉、加工肉类、高脂、高糖的快餐及其他加工食品,戒烟限酒。运动上,每周至少进行5天中度强度身体活动,累计150分钟以上,避免长时间坐着不动。体重上,要保持BMI在正常范围 。另外,建议产后妈妈尽量坚持母乳喂养。

  好啦,今天的科普就到这里结束了。

  如果你觉得这篇文章有用,记得转发给亲朋好友看看哦……

  参考文献:

  [1] 胡丽娟. 健康传播视角下《健康报》心血管病报道研究[D].河北大学,2019.

  [2]何红梅,弥曼,李雪萍,宋梅. 乳腺癌的危险因素研究进展[J]. 中国妇幼健康研究,2016,01:126-128.

  [3]董超. 在中国,乳腺自查仍是筛查乳腺癌有效方法[N]. 保健时报,2017-07-20(002).

  [4]郭瑞军,毛东伟. 宫颈癌前病变及宫颈癌筛查方法的研究进展[J]. 医学综述,2018,10:1908-1912.

  [5]陈文华,毋崇岭,何宝明. 女性宫颈病变患者HPV感染分布特点meta分析[J]. 实用癌症杂志,2019,02:324-327.

  [6]李霞,黄文倩,陈婷婷,袁航,张玉敏,张远丽,石比伯,张师前. 2018美国预防服务工作组《宫颈癌筛查》指南解读[J]. 中国实用妇科与产科杂志,2019,35(04):435-437.

  [7]覃利菊. 卵巢癌诊断和治疗的现状及进展[J]. 中外医学研究,2013,11(19):147-149.

  [8]陈仲波,朱笕青. 卵巢癌筛查的研究进展[J]. 中国现代医生,2016,35:164-168.