母乳喂养不仅对宝宝有好处，对妈咪也同样好处多多。今天马姐姐再来普及母乳喂养。

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　　母乳喂养的优点

　　1、对宝宝的好处

　　母乳对宝宝来说，是天然的营养食物，容易消化吸收、维护肠道健康、提高抗病毒能力、预防成年疾病等。有温度适宜，清洁等优点，最适合宝宝的消化和需要，含有蛋白质中乳蛋白较多，必需氨基酸含量与组成皆优于牛奶，而且初乳、过渡乳与成熟乳，可以满足各时期宝宝的需要。

　　母乳中乳糖含量高，可增加钙、镁等多种矿物质的吸收，且比例符合机体需要，铁的含量虽不多，但吸收率极高。母乳还中含各种酶和免疫成分，使宝宝能获得一定的免疫力。

　　2、对妈咪的好处

　　母乳喂养不仅对宝宝有好处，而且对乳母同样有好处。宝宝出生之后尽早给宝宝哺乳，可以加速子宫的收缩，加快恶露的排出，有利于子宫的尽早恢复。

　　同时，哺乳其实也是一个大量消耗的过程，有助于妈咪产后身材的恢复。通过哺乳可以减少母亲患乳癌的几率，且大量调查都发现哺乳时间越长患风湿性关节炎的几率就越小。

　　新手妈咪要知道!

　　在最初的6个月内以及添辅食的初期，要依靠母乳哺养。

　　1、注意情绪，劳逸结合。

　　当妈咪处于过度紧张、愤怒、焦虑等不良情绪或精神状态中时，可引起妈咪乳汁分泌减少。所以，妈咪要保持良好的心情。

　　情绪是影响乳汁分泌的因素之一，因此注意休息，劳逸结合，休息和睡眠时间上和宝宝保持一致。同时，家庭成员要好好照顾妈咪，多关心妈咪。

　　2、科学合理补充营养

　　注意情绪和休息外，还应科学合理地补充营养。不仅能补充分娩时的消耗，还能为乳汁分泌提供大量营养物质。

　　因此，哺乳期间不可偏食，可适当多吃一些促进乳汁分泌的食物。注意：哺乳期不宜服用雌激素、孕激素类避孕药，以防抑制乳汁分泌。

　　3、新手妈咪哺乳

　　对于新手妈咪来说，最主要的问题就是怎么喂奶呢?

　　哺乳前，妈咪应把手洗干净并用温开水清洁乳房和乳头，切忌使用肥皂、酒精等，以免造成乳头皲裂，影响哺乳。

　　哺乳时，妈咪和宝宝应选择最舒服的位置，如摇篮式、环抱式、侧卧式等，妈咪一手拇指放在乳房上方，余四指放在乳房下方，并把乳头和大部分乳晕放入宝宝口中，妈咪手呈C字形，将乳房轻轻托起，防止乳房堵住宝宝的鼻孔。让宝宝吸空一侧后，再吸吮另一侧，两侧乳房交替哺乳，以免大小相差悬殊不对称，影响将来形态。

　　哺乳后，应穿柔软的棉质衣衫，佩戴合适棉质胸衣。每次哺乳后，应将宝宝抱起轻拍背部1~2分钟，排出胃内空气以防吐奶。

　　不宜或暂停母乳喂养的情况

　　当妈咪出现以下情况时，不宜或暂停母乳喂养。

　　主要包括妈咪患传染病急性期、严重的产后心理障碍和精神疾病、婴儿患有乳糖不耐受症等情况是不宜进行母乳喂养的疾病，另外母亲酗酒、暴怒、服用对婴儿有特殊影响的特殊药物等。

　　以上就是一些关于母乳喂养的小知识啦，各位妈咪们学会了吗!