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马良坤

北京协和医院妇产科主任医师,副教授,硕士生导师,博士

母乳喂养比你想象中重要,这些母乳知识你应该了解

  母乳喂养不仅对宝宝有好处,对妈咪也同样好处多多。今天马姐姐再来普及母乳喂养。

母乳喂养比你想象中重要,这些母乳知识你应该了解

图片来源:@视觉中国

  母乳喂养的优点

  1、对宝宝的好处

  母乳对宝宝来说,是天然的营养食物,容易消化吸收、维护肠道健康、提高抗病毒能力、预防成年疾病等。有温度适宜,清洁等优点,最适合宝宝的消化和需要,含有蛋白质中乳蛋白较多,必需氨基酸含量与组成皆优于牛奶,而且初乳、过渡乳与成熟乳,可以满足各时期宝宝的需要。

  母乳中乳糖含量高,可增加钙、镁等多种矿物质的吸收,且比例符合机体需要,铁的含量虽不多,但吸收率极高。母乳还中含各种酶和免疫成分,使宝宝能获得一定的免疫力。

  2、对妈咪的好处

  母乳喂养不仅对宝宝有好处,而且对乳母同样有好处。宝宝出生之后尽早给宝宝哺乳,可以加速子宫的收缩,加快恶露的排出,有利于子宫的尽早恢复。

  同时,哺乳其实也是一个大量消耗的过程,有助于妈咪产后身材的恢复。通过哺乳可以减少母亲患乳癌的几率,且大量调查都发现哺乳时间越长患风湿性关节炎的几率就越小。

  新手妈咪要知道!

  在最初的6个月内以及添辅食的初期,要依靠母乳哺养。

  1、注意情绪,劳逸结合。

  当妈咪处于过度紧张、愤怒、焦虑等不良情绪或精神状态中时,可引起妈咪乳汁分泌减少。所以,妈咪要保持良好的心情。

  情绪是影响乳汁分泌的因素之一,因此注意休息,劳逸结合,休息和睡眠时间上和宝宝保持一致。同时,家庭成员要好好照顾妈咪,多关心妈咪。

  2、科学合理补充营养

  注意情绪和休息外,还应科学合理地补充营养。不仅能补充分娩时的消耗,还能为乳汁分泌提供大量营养物质。

  因此,哺乳期间不可偏食,可适当多吃一些促进乳汁分泌的食物。注意:哺乳期不宜服用雌激素、孕激素类避孕药,以防抑制乳汁分泌。

  3、新手妈咪哺乳

  对于新手妈咪来说,最主要的问题就是怎么喂奶呢?

  哺乳前,妈咪应把手洗干净并用温开清洁乳房和乳头,切忌使用肥皂、酒精等,以免造成乳头皲裂,影响哺乳。

  哺乳时,妈咪和宝宝应选择最舒服的位置,如摇篮式、环抱式、侧卧式等,妈咪一手拇指放在乳房上方,余四指放在乳房下方,并把乳头和大部分乳晕放入宝宝口中,妈咪手呈C字形,将乳房轻轻托起,防止乳房堵住宝宝的鼻孔。让宝宝吸空一侧后,再吸吮另一侧,两侧乳房交替哺乳,以免大小相差悬殊不对称,影响将来形态。

  哺乳后,应穿柔软的棉质衣衫,佩戴合适棉质胸衣。每次哺乳后,应将宝宝抱起轻拍背部1~2分钟,排出胃内空气以防吐奶。

  不宜或暂停母乳喂养的情况

  当妈咪出现以下情况时,不宜或暂停母乳喂养。

  主要包括妈咪患传染病急性期、严重的产后心理障碍和精神疾病、婴儿患有乳糖不耐受症等情况是不宜进行母乳喂养的疾病,另外母亲酗酒、暴怒、服用对婴儿有特殊影响的特殊药物等。

  以上就是一些关于母乳喂养的小知识啦,各位妈咪们学会了吗!