人生活在社会中，不可能社会上的一切都向你倾斜，好运也不可能永远拥抱你。家长没有办法掌控孩子生活的环境、接触的人和面对的事。因此，最好的办法是培养孩子的自我调节能力。

　　像跳绳这样的事情，对大人来说，觉得没什么大不了的。但是对于孩子，要是处理不好，会给孩子的心理造成以下影响：

　　第一，不信任。觉得老师不信任我，不相信自己在家里跳绳的结果。

　　第二，缺乏诚信。老师说话不算话，说好家长签字确认回来就给礼物的，但没有给。

　　第三，质疑。按照老师昨天的要求我已经做到了，但是今天要求又变了。如果这样的话，我是不是以后也可以随便破坏规则？

　　为什么有些孩子会有心理疾病或性格缺陷？就是因为平时的一点点小事儿没有及时得到排解，慢慢累积而成。像跳绳这件事，心思敏感细腻的孩子，可能就会因此很郁闷，认为自己没有得到应该得到的礼物。这个时候如果父母没有用心，关心不到，可能对孩子伤害就很大，会让孩子觉得不公平、委屈，无法释怀，甚至怀疑一切。成长无小事，父母一定要细心观察孩子的表现，及时发现问题，做好疏导。

　　其实果果在跟我说这事儿的时候，他也在不断地调整自己，试着说服自己接受、理解。目前的环境下，有许多时候，家长也是无能为力的，但是我们唯一能做到的，就是多用点心，多和孩子沟通，学会倾听，引导孩子学会理性思考，培养孩子的自我调节能力，让孩子自己去调整，解决出现的情绪和问题。

　　生活在世界上的每一个人，都要与这个世界“打交道”。每天会面对很多开心的、不开心的事情。其实事情本身无所谓对错，孩子的心理阳光、健康，比什么都重要。

　　果果4岁左右时，我带着果果坐火车回姥姥家。这是果果第一次坐火车，小家伙很兴奋。在卧铺车厢，果果玩得不亦乐乎，从下铺爬到中铺，爬上来爬下去。后来他想从中铺往上铺爬。就见他使劲把脚往上够，因为人小，试了好几次，也爬不上去。后来果果就坐在中铺，呆呆地自己在那儿琢磨。看到这儿，我知道果果遇到困难了，就对果果说：

　　“你能从下铺很轻松地爬到中铺，那么你把上铺当中铺，把中铺当下铺，再爬一下试试。”

　　果果一想也对，自己能从下铺爬到中铺，当然也能从中铺爬到上铺了。然后他又开始使劲儿爬，还是没爬上去（其实从设计上，我们知道从下铺往中铺爬容易些，从中铺往上铺爬确实要难一些）。

　　爬了半天没爬上去，果果安慰我说：“没关系，妈妈，我现在要从上铺下来喽！”

　　我说：“你还没爬上去呢，怎么下来呀？”

　　他说：“我把中铺当上铺，下铺当中铺啊。妈妈你看，我要从上铺下来喽！”

　　同样一件事，引导孩子从不同角度看问题，得到的答案不一样，心情和心态也会大不同。家长要善于启发、鼓励孩子，长期坚持，就会帮他们形成一种健康良好的自我调节习惯。

　　自我调节

　　自我调节（self-regulation）是个体认知发展从不平衡到平衡状态的一种动力机制。它包括三个基本过程：自我观察、自我判断和自我反应。

　　自我调节的方法有：意识调节、语言调节、注意转移、行动转移、释放法、自我控制等。

　　家长要做的就是，让孩子通过日常生活中遇到的事情，来体察自己的情绪，当感受到愤怒、不平或者烦躁不安时，学会用自己喜欢的方式或者办法来调节。可以是倾诉，讲给父母听；可以是写日记，记录下自己的心情……帮助孩子找到一个好的办法，来宣泄、平衡情绪。

　　文章来源于《果妈总是有办法：给孩子句号，不如给孩子问号》