（图片来源：视觉中国）

　　我需要更充足的营养

　　不知道怎么的，这两天总觉得浑身没劲，好像是生病了，也不想多动。妈妈好像也感 觉到我的状况了，着急得很，拉着爸爸要去医院。

　　感觉跟着妈妈上上下下跑了几趟,后来好不容易稳下来，爸爸就在一旁好焦急地问医生, 我是不是有啥问题，妈妈也在一边说我最近不爱动，没精神之类的。过了好一会儿，我都快睡着了，才听到医生说：“最近营养是不是有点跟不上?好像有点贫血。宝宝得不到足够的营养，自然容易出现状况。”

　　后来经过妈妈的一番解释，才知道情况是这样的：

　　原来，妈妈最近觉得自己体重长得有点太快了，担心后面几个月长太胖，到时候不好生，所以在饮食上稍稍有点克制，没前段时间吃得那么多。

　　医生告诉妈妈，现在的我长得特别快，正是需要营养的时候，必须要保证多种营养的摄取，尤其是蛋白质、铁、钙等，千万不能节食，否则不仅妈妈容易缺铁性贫血，我的发育也会跟不上。平时只要不吃过量就可以了，同时，还要注意适当运动，这样对提升免疫力、增强体质有帮助……

　　听着医生熟悉的嗓音，我也放下心来。怪不得我都觉得自己没力气了，原来是妈妈也觉得没力气了啊。接着爸爸妈妈絮絮叨叨足艮我道歉，说下次再也不这 样了。其实，我又怎么会匡妈妈呢?我只希望妈妈健健康康的， 这样我们大家才会好好的。

　　最近几天，妈妈跟我说，她在医生的建议下买了孕妇奶粉喝，可难喝了，不甜，还腥腥的， 不过为了我在坚持喝。不过，真 的有那么难喝吗?我咋感觉还不 错了，虽然喝不到吧，但是感觉浑身都是劲儿，不信，咱们来玩“踢肚肚”游戏吧!

　　对了，最近外婆又从乡下回来了，说给妈妈捎了两只老母鸡、一筐鹅蛋，还有好多自 家种的菜和水果。听起来都不错啊，什么时候我才能吃到呢?

　　医生有话说

　　孕妇奶粉是在牛奶的基础上，进一步添加孕期所需的营养素制成的，这些营养素包括蛋白质、铁、钙、DHA等，可以满足孕中期的营养需要。有的孕妈妈体重增长缓慢、贫血等，每天可以喝1？2杯孕妇奶粉来补充营养。注意，喝孕妇奶粉也要控制量, 不能既喝孕妇奶粉，又喝其他的牛奶、酸奶，或者吃其他奶制品，这样会增加肾脏负担。 如果孕妈妈贫血症状略严重，可以选择专门补铁的孕妇奶粉，平时还可以适当喝些猪肝汤。如果孕妈妈饮食均衡，体重等指标也正常，就不要喝太多孕妇奶粉，否则可能 造成营养过剩。

　　本节内容转载自《妈妈，我来了》，经福建科学技术出版社授权发布。

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