刘长伟

南京市儿童医院营养医师,中国注册营养师,多部畅销育儿图书作者,近百万妈妈关注的育儿大V。擅长母乳喂养、婴幼儿喂养等。

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奶粉喂养前需要准备什么?

我们在给宝宝进行奶粉喂养的时候,首先来说要准备的一些设备包括奶瓶、奶嘴还有一些消毒的用具。这些准备好以后再给宝宝冲调奶粉的时候,我们需要按照相关的奶粉说明进行正确的冲调,就是按照一定的比例不要冲到过膝或者是过稠,这样都不太合适的。再一个来说在给宝宝用了这些器皿以后还是要注意消毒,就要保持每次用之前是一个清洁的。这样的话如果说一旦受到污染,那可能宝宝吃了以后会容易出现拉肚子等一些情况,这样的话造成很大的不方便。当然来说冲调就是水温方面,可能一方面要参考说明书,另外一个对一些特殊的孩子例如早产、还有一些免疫低下的需要咨询医生看看是不是用更高的水来冲调,来杀灭就是配方奶里边可能残留的一些这种致病菌。这样可能确保宝宝在喂奶粉的时候安全。避免孩子出现因为奶粉本身或者是配奶用具受到致病菌的污染带来的一些问题。

给过敏宝宝添加辅食注意什么?

给过敏宝宝添加辅食时应该做到:①一种一种添加,并要观察是否对食物过敏;②少量添加;③购买食物时要注意避免含过敏原的食物;④多尝试新的辅食。

怎样安排宝宝一周的辅食?

宝宝吃辅食,尽量让它去接受各种食材。首先接受的就是像谷类食物、肉类食物这种鱼虾,或者蛋以及蔬菜水果这几大类。食物种类很多,我们加的时候要注意逐步地尝试。宝宝接受以后那就尝试新的,在尝试的过程中让孩子逐步地去适应。当然来说有的孩子他可能不接受某些食材也没关系,你可能过几天再去尝试,或者多尝试几次,他就能够接受了。
另外就是在一周的里边,要注意给孩子吃一些像豆制品或者海产品的食物。比如海带摄入碘。因为从一周来看,这样的话你定期吃一些这些食材会更好一些。包括一个星期可以吃一次肝脏摄入富含铁的或维生素A等更加营养丰富的食物。另外像这种三文鱼或者这种鱼类可能每天吃不太现实,但是一个星期吃上一次两次,这样完全是可以的。也就是你一周下来孩子的饮食各种食材都吃到相对一个均衡就可以了。

给宝宝换奶有什么技巧?

在给宝宝换奶的时候可能还是要有所注意。传统上来说,我们一般可能要有一个逐步的过渡。例如新加的奶粉先少量加一点点,逐步地,逐步地再添加。知道宝宝适应以后,才能够换到一个新的。也就是说在旧的奶粉的基础上少量地添加,然后以新的奶粉为主这样的一个转奶过程。但是根据像香港卫生署一些建议就是多数情况下还是可以直接转的,就是只要你按照一个合理的配方,例如每勺就是加多少毫升的水,你按照奶粉的说明进行一个转换。多数情况下很顺利地就转换过来的,当然有些时候牵扯到宝宝一个口味问题。因为不同奶粉之间它口味上可能是有差别的,这种情况你转的时候当然也要注意按照一个合理地去冲调。根据说明进行合理的冲调,不要把它就是冲得太稀或者太稠了,毕竟配方之间是有区别的。按照这个合理的配方冲调。
另外一个问题就牵涉到孩子在不同的阶段,进行从1段转到2段、2段转到3段这样转换一个过程。其实在转的过程中,多数情况下还是可以直接地换,因为往往可能是一个品牌的就可以直接地换,确实有一些孩子可能换的过程中稍微有一点不适。例如大便变稀了,家长可能以为是拉肚子,事实上也不一定是拉肚子,可能就是稍微的这种大便性状发生所谓的一点改变。这种情况下也不用担心的,可能很快就适应了这种情况,宝宝很快就适应了这种奶粉也不需要过于纠结。只要他没有其他的不适这孩子他吃奶正常,精神良好,大便其实稀点也不用太担心。也就是说多数情况下是可以直接换的,当然极少数的确实出现了这种问题,例如腹泻或者真的是不耐受了这种情况下,可能就要缓慢地转一点,或者是暂停转奶,过一段时间再尝试这样可能会更好一些。也就是说我们不要太着急,还要结合宝宝的一个实际能够直接转的就没问题的。如果确实出现了不适症状可以暂停,或者过一段时间再转,这样可能就更顺利一些。

宝宝吃什么有助于长高?

影响宝宝长个子确实有很多因素。受遗传因素的影响,这个遗传决定了宝宝70%左右的身高。但是后天的遗传天赋,是否能够得到最大程度的发挥,那可能也要需要有营养。从营养来说,充足的营养、均衡的营养有利于宝宝生长发育。最常见的我们要注意第一个能量摄入充足,第二个要注意优质蛋白的摄入。如果说你长时间吃的这种过于素食或者说优质蛋白质摄入不足,这种情况下蛋白质摄入不足,可能会影响长个子以及孩子的发育情况。另外来说也要注意一些微量营养素的摄入。最常见的像锌,缺锌以后可能会导致孩子生长发育缓慢,甚至落后,个子不长。所以来说要注意孩子摄入营养丰富的食物。包括锌要摄入充足。
除锌之外,像我们大家也关心的钙。对于婴儿来说,钙摄入可能比较充足,但是一岁以上的孩子可能会奶量不足,含钙丰富的食物摄入也不足。这种情况下可能会导致孩子钙摄入不足,所以一岁以后要保持有一定的奶量。例如300毫升400毫升,甚至更多一些。还要注意富含这种钙丰富的食物以及户外活动。通过机体合成维生素D,或者说补充维生素D,因为维生素D是促进钙吸收的。当然还有其它一些因素,包括我们注意户外运动。因为运动也有利于孩子长个子,以及充足的睡眠。如果睡眠不足,也可能会影响到生长激素的分泌,这种情况下可能也会影响长个子。

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