谣言：孕妇穿高跟鞋没有影响

　　因为妇女妊娠后，足部肌力不足，身体的重量主要靠足部的韧带来负担。由于韧带软化，不能长时期负重。尤其是妊娠后期，孕妇大腹便便，身体的重心前移，只 有背部向后仰，才能保持平衡，脊柱骨的弯度明显增加，胸椎往后弯，腰椎向前弯，若是这时再穿高跟鞋，是很不安全的。

　　孕妇在穿高跟鞋的时候，她的身体重心要更加前倾，才能保持平衡，这样很容易摔倒，同时使孕妇累上加累，造成下肢与腰背疼痛加剧。穿无跟的平底鞋，虽安全，但由于重心落在足后跟上，直立或行走时间稍长，也容易引起足跟痛 及腰痛。因此，穿鞋跟为2～3厘米的低跟鞋和坡跟鞋最好。

　　谣言：孕妈感觉疲劳时泡个热水澡

　　有人说，当满身疲劳时，孕妈可以悠闲地在放满热水的浴缸中泡上半个小时，真是既舒服干净又消除疲劳。

　　孕妇最好不要泡热水澡，它可使孕妇体内产热增加或散热不良而致高热。如果是早期的胚胎生活在高温环境下，高温会杀死那些分裂中的细胞，使该组织停止发育，特别是胎儿的中枢神经系统极易受到损伤，造成畸胎，严重者使胚胎夭折。专家提醒，孕妇洗澡建议采用淋浴的方式进行，以温水为宜。

　　孕妇由于新陈代谢较非孕者明显增强，在孕期易出汗，易出现皮肤感染，所以，鼓励孕妇要注意皮肤清洁，经常淋浴，勤换内衣。孕妇经常洗澡，对保持皮肤清洁，促进血液循环，加强组织器官活动功能，防止生殖道感染都是有益的。

　　但是孕妇在洗澡的时候，需要特别注意的是水温要控制在38摄氏度以下，尤其不要洗盆浴，避免在浴缸中长时间浸泡腹部，而且洗澡时间最多不超过20分钟。超过这个温度，可能会损害胎儿正在发育的细胞，特别是神经细胞，因为孕妈能通过出汗来降温，但是宝宝无法做到，若浸泡热水浴，会影响胎儿的生长发育，严重的还会造成畸形儿、低体重儿或低能儿。

　　所以，孕妇在洗澡的时候，要特别注意控制好洗澡水水温，浴水温度以27℃—37℃为宜，最好用淋浴。还应避免其他高温因素，如避免接触高温环境，不从事高温作业工种；避免患发热性疾病，一旦发生这类疾病，应尽早治疗，并进行降温处理等。

　　谣言：孕妈心情不会影响胎宝宝

　　孕妈妈的心情不好，对自己和胎宝宝来说都有十分大的影响。对孕妈来说，精神压力大导致孕妇的血压升高，从而引起心脏、肾脏和肝脏的损伤，对于母亲和胎儿都存在着潜在的危险。

　　此外，孕妇精神压力大易导致“胃肠神经症”，症状主要表现为消化不良，饱胀、胃部疼痛，或是吞咽困难，有些患者会出现恶心、腹泻等症状。

　　对于腹中胎儿来说：1、孕妇压力过大容易导致流产。怀孕时如果压力过大，孕妇体内会大量释放出一种激素，导致自发性流产。孕妇压力大体内皮质醇含量明显升高，皮质醇是一种抑制分泌黄体酮的激素，而黄体酮对维持健康的怀孕过程至关重要。因此，给压力较大的孕妇注射黄体酮有助于预防流产。

　　2、孕妇压力过大可导致婴儿先天缺陷。妇女怀孕期间的精神压力可导致婴儿的先天缺陷，特别是在怀孕期间经历了“重大变故”的妇女产下的婴儿患有腭裂、兔唇、听力缺陷和先天性心脏病的几率远远大于其他婴儿。

　　3、孕妇承受压力孩子易患心脏病、糖尿病。孕妇承受过产生严重精神压力的不幸事件以后，生下的孩子相对更容易罹患胰岛素依赖型糖尿病。而孕妇内心经常感到压力会对胎儿的神经系统造成不良影响，并使胎儿未来罹患心脏病的危险增加。

　　谣言：搬家对孕妇不会有影响

　　怀孕初期最好不要搬家，因为搬家周居劳顿会让孕妇过度劳累，而且新环境会存在一定的安全隐患，例如地板、浴室和楼梯设计等，孕妇使用不习惯很容易出事。还有就是新居的家居装饰等可能含有某些化学物质对胎儿不利。

　　搬家住新房子主要看你新房是否刚刚进行装修，如果是刚刚装修，那么装饰材料不完全是环保的。这些材料肯定都有一定的化学物质，对胎儿应该说是有一定影响的。所以我们建议如果是新装修的房子，最好是开窗通风最少半年以上再住才合适。

　　新装修的房子，可能会有甲醛或辐射等，所以要放一段时间才能住。在新居一定要保持室内空气流通，家里多放几盆绿色植物如芦荟和吊兰可以净化空气。