给肾脏减负

　　宝宝身体发育尚不完善，肾脏功能不如成年人那样强大，同时，由于生长发育的需要，摄入的饮食相对于成年人却多很多，所以，肾脏负担比成年人大，最需要将不必要摄入的物质拦截在外，以免给肾脏造成负担。

　　少盐  少盐的目的是少摄入钠，虽然钠是人体必需的元素，但是过多摄入只会对健康不利，还要让肾脏帮助清除出体外。宝宝的食物中很多是含有钠的，如母乳、各种果蔬、营养米粉、肉类、鱼类等，完全可以满足1岁以下宝宝的身体需要，没必要在食物中额外加盐、酱油。

    1岁以上的宝宝也要注意饮食的清淡，尽量少放盐，少给宝宝吃过咸的食物，如咸菜、腐乳、咸肉、咸蛋等。养成清淡饮食的习惯可以让宝宝受益终生，减少将来发生高血压的风险。另外，还有一些不易被发现的盐需要引起妈妈的注意，如饼干、薯片、话梅、烤鱼片、烤海苔等，钠的含量都比较高，要尽量少给宝宝吃。

　　少食品添加剂  在市售的加工食品中，或多或少都含有食品添加剂，如食用色素、香精、膨松剂、防腐剂等，目的是改善食物的色、香、味等品质或保持长时间不变质，这些成分大多数是人体不需要的物质，有些成分摄入过多还对人体有害，无形中给肾脏增加了负担。因此，妈妈要尽量给宝宝吃天然食品或自家制作的食品，那些花花绿绿、香香甜甜来自工厂加工的食品不要吃太多。

　　远离药物毒害

　　当药物进入宝宝身体后，很多是通过肾脏代谢的，所以宝宝用药必须非常谨慎。如果宝宝出现身体不适，妈妈可以适当给他用一些非处方药，但用药前一定要认真阅读说明书，大致了解药物的不良反应。切记：用药时间不要过长，如果用药3天宝宝病情没有好转，要去医院诊治;用药种类不能太多，尤其是成分相同或相似的药物不要叠加使用。还有些妈妈有时常给宝宝吃一点儿“平安药”的习惯，其实“平安药”也是药，给健康的宝宝吃只能有害无利。

　　对于处方药，妈妈不要自行给宝宝使用，特别是有肾毒性的药物，如庆大霉素、妥布霉素、磺胺药等。当宝宝的病情需要使用有肾毒性的药物时，一般来说医生会比较慎重，如果要求妈妈按时带宝宝做相关的化验，妈妈千万不要认为是多此一举。

　　中药也有肾毒性  说到肾毒性，妈妈往往觉得西药最需要警惕，而中药相对安全，事实上，有肾毒性的中药也有不少，就目前的研究结果来看，有近50种中药可以导致肾脏损伤。

　　避免感染

　　宝宝的肾脏有时非常脆弱，一场小小的感冒、猩红热就可能引起急性肾小球肾炎。此外，尿路感染如果治疗不及时，病原体会经过膀胱、输尿管到达肾脏，引起肾盂肾炎。所以，预防感染非常重要。

    妈妈要注意宝宝的均衡营养，每天按时作息，家中经常开窗通风，多做户外活动，远离患呼吸道疾病的人群，减少宝宝被感染的机会。同时，注意宝宝的个人卫生，无论是男宝宝还是女宝宝，都要每天清洗外阴，大便后要及时清洁局部。如果宝宝发生了感染性疾病，要及时治疗，并按医生建议完成疗程。

　　多饮水、不憋尿

　　宝宝饮水量足，会产生足够的尿液，使有害物质快速排泄掉，起到很好的“冲刷”泌尿系统的作用。妈妈应按时喂6个月以上的宝宝喝白开水，尤其是炎热、干燥的季节，宝宝身体内的水分丢失较快，更要多喝水，以保证有足够的尿量。

    另外，不要让宝宝养成憋尿的坏习惯。有些宝宝由于玩儿得过于投入，有尿也忍着不去厕所，这样可能导致尿液在膀胱中滞留过久，增加细菌生长繁殖的机会，诱发尿路感染。因此，妈妈要按时提醒宝宝排尿，对已经有些懂事的大宝宝，妈妈可以给他讲一讲憋尿不利健康的道理。

内容来源：《我和宝贝》杂志