5、完成任务后，跟之前发愁的自己对话

　　很多小朋友最初上幼儿园或者上兴趣班，常有这种现象：他们去之前发愁，说不去，但是，当你放学或下课接他们时，发现他们其实挺喜欢的，这段时间是很开心地渡过的。这其中一个原因就是，在去之前，他们的头脑里想的，都是那些不好的事情：午睡睡不着、舞蹈课不喜欢压腿……

　　我女儿刚上钢琴课时，也是这样。下课了，我问她感受，她说喜欢，下次还要学。我说，那你想个办法，把现在的这个感觉记住，下次上课前用这个来提醒自己。她说可以画个画，但其实她什么也没做。不过，仅仅这样说说，也是强化了一下这个感受。很快，她每次都开心地去了。

　　不论是孩子还是成人，都可以尝试：让完成任务后的自己，跟最初面对任务发愁的自己对话。给过去的你写几句话。这些话，其实是给未来的那个你看的。

　　想起在上个寒假，我女儿做事有惰性，我跟她说，你把必须做的几个任务，每个打两个分，一个是，做之前看起来的享受程度，一个是实际做时的享受程度。她认真写 了，结果大致是这样的：弹琴——事先想是3，实际做是9；写作业——2和7；写田字格——0和4；毛笔字——1和5；画画——9和10；手工——20和30；讲书——9和10；讲英语绘本——8和9；建造东西——20和30……

　　我几乎记不得后来效果如何了，但我猜，这起码能让她明白，事先的预想，和实际做，感觉有很大误差。