藏在母乳里的营养学问，你知道吗

　　都说母乳好，可是妈妈们真的了解母乳吗?身边有不少新晋妈妈私信小编，觉得母乳喂养很累人，而且担心上班后没奶，问我母乳和奶粉喂养哪个好。对于这一类的问题，我的答复是：能坚持母乳是最棒的!今儿个，我就跟大家叨叨为什么我坚持母乳喂养!

母乳，无可替代的天然食物

　　对于宝宝来说，妈妈的乳汁是无可比拟的食物。乳汁中含有丰富齐全的营养物质，且各营养元素之间的比例合理，是宝宝健康成长的营养来源;含有的多种免疫活性物质，如乳铁蛋白、分泌型免疫球蛋白等等，是宝宝抵抗力形成的关键。

　　除此外，宝贝还可以在母乳喂养的过程中，通过与妈妈的亲密接触，来获得最初的安全感，建立稳定的安全感和最初的自我认知哦。而且亲喂对妈妈来说，也有着大大的好处。在哺乳过程中，妈妈与宝宝的皮肤接触、眼神接触，有利于增进母子间的感情，让彼此更加亲密，并促进妈妈身体的恢复，降低乳腺炎的风险。

图片来源：视觉中国

详解析，母乳中的营养关键点

　　既然母乳是妈妈给宝宝最初的珍贵礼物。那么，母乳中有哪些珍贵的营养素可以帮助宝宝健康成长发育呢?且听小编细细数来。

　　·能量基础：蛋白质、矿物质

　　蛋白质、矿物质不仅是构成人体的成分，还可以提供能量，是宝宝成长发育的能量基础。母乳中就含有最适合宝宝生长发育的蛋白质，矿物质等营养元素，不仅容易消化吸收，且各营养元素的含量与比例更符合宝宝的生理需要。

　　与牛乳相比，母乳中的乳清蛋白与酪蛋白之比为60:40，而牛乳中的为18:42，母乳中的蛋白质更易消化吸收;又如母乳中的钙磷比为2:1，有利于宝宝对钙的吸收，牛乳中过高的磷则会干扰钙的吸收。

　　·抵抗力发育：免疫活性物质

　　宝宝最初的抵抗力均来自于妈妈的乳汁。母乳中含有许多免疫活性物质，这些是宝宝形成自身抵抗力系统的主要来源。其中，乳铁蛋白作为免疫活性蛋白中的核心蛋白，在母乳中的含量可以达到440-4400mg/L，有助抑制多种有害菌生长，有抵抗肠道及呼吸道等疾病的作用，帮助宝宝建立自身抵抗力系统。

　　然而根据欧洲食品安全局 (EFSA)的数据显示，10000克的欧盟原乳平均也仅含1克乳铁蛋白。与母乳相比，牛乳中的乳铁蛋白含量低，仅10-350mg/L，所以常说乳铁蛋白是母乳中的珍稀成分就是这个原因啦。

　　·脑部视力发育：脂肪丰富

　　母乳中的脂肪丰富，且含有丰富的脂肪酶，可以帮助消化脂肪，比牛乳脂肪更易于消化与吸收。母乳中含有的脑及视网膜发育所必需的长链多不饱和脂肪酸，如咱们经常看到“脑黄金”DHA(二十二碳六烯酸)，与独特的营养集合MFGM乳脂球膜共同帮助宝宝建立完善的大脑网络，更有助于神经信号快速传导，帮助宝宝思维敏捷，适应变化。

　　小结：母乳喂养的好处多多，建议妈妈们调整好饮食结构，做好乳房护理，坚持母乳喂养至少180天哦!但是由于种种原因，没办法亲喂的小伙伴也不要着急，给宝宝选择符合天生营养需求的奶粮就好。

　　怎样的奶粮才算是符合宝宝天生营养需求呢?主要看配方。配方中的营养元素及其含量是考验一款奶粉是否符合宝宝需求的重要关键。接下来，小编以最近很多妈妈咨询的蓝臻奶粉为例，给大家简单说说如何根据配方去判断。

　　首先是营养元素。全面且丰富的营养素是保证宝宝健康成长发育的基础。因此咱们要抓取营养关键点。像蓝臻中含有DHA、乳铁蛋白、MFGM乳脂球膜、独特益生元组合等营养元素，这些营养元素是宝贝们健康成长发育的关键：DHA和MFGM乳脂球膜可以帮助大脑和视网膜的发育，乳铁蛋白帮忙构筑抵抗力系统，独特益生元组合帮助肠道健康，让宝宝肠胃道消化吸收棒棒哒。

　　再来是营养的含量。仅仅含有营养元素还不够，还得关注含量。蓝臻家的乳铁蛋白含量就是顶呱呱的：每100g奶粉就有330mg的乳铁蛋白，按比例冲调后能达到600mg/L，达到宝宝天生的营养需求。此外，蓝臻家的DHA和MFGM乳脂球膜也是高水平含量的哟!(⊙v⊙)嗯~不仅有关键的营养元素而且含量还足，蓝臻奶粉的确不错，难怪受到那么多妈妈的青睐了。

　　最后，小编再唠叨一句，坚持母乳喂养，想要了解更多母乳喂养小知识的小伙伴们，只要在PCbaby搜索栏中输入“乳铁蛋白”“MFGM乳脂球膜”“哺乳”等关键词就可以咯!