事例2

　　“罗老师，孩子起床气，3岁半女宝，几乎每天午睡醒来(无论睡的时间长短)，都会发脾气(有时早上醒来也会)，赖床，还要麻麻陪着躺，即使麻麻陪着，也依然乱生气，麻麻做什么说什么都错，如果起床离开就大哭大闹。越无条件接纳这种情绪就越无休止地继续下去，有时候会闹一个多小时，还会一直哭。咋办?”

　　应对公式

　　1.对事件的评估：这是孩子的情绪方面问题。孩子可以哭闹、有情绪，她还在成长发育中，只是需要我们帮她提高情绪处理能力、改善状态。

　　2.缘由：可能的因素也很多：身体瘦弱或不适，或者睡眠质量不高;过去起床后经常无趣、无聊，感觉缺少妈妈的爱、错过很多好玩的事情，处于匮乏状态自己又说不清，逐渐形成固定模式……

　　3.此刻做什么帮助孩子平静下来：妈妈当然可以陪她、哄她，但是，有时妈妈即使陪着，也是不情愿的生气的状态，这样，孩子就觉得她仍然没有得到她渴求的东西，仍然索取。所以，关键不是您一定要按她的要求做，而是您自己真的有充盈、有趣的状态，然后您想一些好玩的事情，带领她去做，帮她从一种状态转换到另一种。

　　4.平时可以做什么：健康饮食、多运动、作息规律。在孩子每次睡醒后，多用饱满、有趣的状态跟她互动，逐渐改变起床后的情绪模式。平时带领孩子一起学做情绪管理，比如，学习使用表达情绪的词语;发明一些小对策，比如事后问孩子，以后生气时可以怎样宣泄，下次起床后不开心希望妈妈做什么，让她自己想一些小招。

　　这里，家长说的这句话：“越无条件接纳这种情绪就越无休止地继续下去”，让我想再说两句：无条件接纳，不是说一直很被动地完全顺着孩子，而是，您在心里可以接受孩子的不开心情绪，不觉得这是个多么糟糕的、必须马上制止、要去批评的事情。有了这样的接纳心态，您就可以能试着站在她的角度理解一些，即便没有完全理解，也可以想——哦，宝宝有一些我不清楚的原因，现在处于情绪低落状态。

　　但请一定记得，这种理解和共情，只是个基础，此外，您必须有积极的状态，来带动、引导。比如，想办法跟她一起换个地方，或者就会帮她换一种情绪状态。

　　家长好比是个恒星，孩子是卫星，她要被您的正能量所吸引，围着你来转，而不是相反。

　　小结

　　写这个短文，是因为看到很多家长面对孩子的问题时，似乎是完全失控的状态，没有清晰的思路。我希望每位家长多多在实践中总结，一次次做得越来越好，而不是每次遇事都临时见招拆招。

　　孩子哭闹时，您要清楚——哭闹，也是他在成长。这不是坏事，是中性事件!并且，我们要有解决问题取向的思路，有成长型思维模式：每次他哭闹，都是我们帮他成长的好时机!

　　有了这样的认知基础，我们才能真的做到冷静理智，不跟孩子一起升温，而不是憋出内伤或过后爆发。

　　此刻您做好，以后他会更好!

　　得到了理解和接纳，他以后会有内在的安全感，会有能力去理解接纳别人。得到积极的引导和带动，他以后遇到危机，也会自己以积极的态度去思考如何解决，而不是沉溺于绝望。得到了家长稳定的情绪环境，他正在发育中的大脑神经也将会学到迅速平静下来的能力，他以后会更少爆发、更快地恢复理智……