关于宝宝喝水的几个误区，家长要注意避开！

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　　误区一、不分年龄，胡乱喂水

　　宝宝肾脏功能发育不完全，如果过度喝水可能食欲不振，减少营养吸收，严重的话还会引起“水中毒”！

　　要注意，宝宝每日需水量是指食物含水量与额外喝水量的总和。以下是美国儿科学会对0-8岁宝宝每日需水量建议：

　　0~6月700ml母乳、配方粉足够

　　6~12月800ml母乳、配方奶、辅食为主，两餐之间少量饮水

　　1~3岁1300ml奶量减少，根据自身情况额外添加

　　4~8岁1700ml少量多次，拒绝豪饮

　　误区二、宝宝出汗，只补充水分

　　很多家长都知道，出汗要补水，但前提是宝宝出汗不是特别多；如果宝宝是大量出汗，只补水反而对身体不利。大量出汗还伴随着钠、钾等很多电解质的流失，只补水不补电解质，会让宝宝体内的电解质更紊乱。同时大量喂水，会冲淡胃液，影响宝宝的消化功能。

　　正确的做法是：不要让宝宝猛喝水，要同步喝“口服补液盐”，来平衡宝宝体内的电解质。

　　误区三、宝宝喝的水，越贵越健康

　　矿泉水，再贵也不建议给宝宝喝！里面的矿物质成分不明，为了保护宝宝尚未发育成熟的肾脏，2岁以下不要喝，2岁以上也不建议长期饮用。

　　实际上宝宝喝什么水，不用太纠结！只要符合国家安全标准的水，都可以放心饮用，不存在“哪种水更健康”的问题。白开水卫生解渴，微量元素与矿物质相对适宜最适合宝宝饮用的；但注意如果是放置太久的水，不建议给宝宝喝哦。

　　误区四：宝宝一定得喝温开水

　　很多家长觉得，就算天气再热，也不能给宝宝喝凉水，担心拉肚子。

　　实际上喝水不必严格控制温度，根据宝宝自身情况来安排即可：夏季与室温相同，冬季大约40℃完全没有问题。

　　夏天只要宝宝肠胃健康是可以适量喝凉开水的，凉水经过口腔和食道在进入胃之前已经不冷了，不会对宝宝肠胃造成影响。

　　提醒注意的是，过量喝过冷或过热的水都会损伤宝宝娇嫩的胃粘膜，从而影响消化功能。

　　误区五：稀释奶粉当水喝

　　有些宝宝不爱喝水，宝妈就会把奶粉冲稀点给宝宝当水喝。这种做法是不对的，稀释后的奶粉会影响宝宝对营养的吸收。

　　对付不爱喝水的宝宝，可以尝试选一个可爱有趣的水杯、做游戏比赛、多鼓励表扬等等方法来引起宝宝喝水的兴趣。