儿童夏季长热痱，确实是一件令人烦恼的事!那么，如何帮助孩子去除身上的热痱，清凉度夏呢?不妨试试下面的几个方法：

图片来源：@视觉中国

　　1、要注意做好清洁工作

　　勤剪指甲勤洗手，教会孩子不能用手去搔抓有痱子的皮肤，以免细菌感染。如果有条件就勤快点给孩子洗澡，一天建议洗1-3次。洗澡的水温不要过低，水温过低会让人体皮肤毛细血管会骤然收缩，汗腺孔也会跟着闭塞，反而让身体的废液排泄不出，让痱子加重。水温也不要过热，以免刺激皮肤，让孩子难受! 洗完澡可以适当的擦上不含滑石粉的医用食品级爽身粉，以保持肌肤清爽，但不建议在出汗时使用，因为怕堵塞汗腺，同时注意避开私处就好!

　　2、要注意孩子衣物的选择

　　建议选择纯棉、棉麻或棉纱布料制成的衣服，因为这类衣服吸湿透气，能帮助快速散热，尽量避免选择一些化纤类的衣服!款式宜宽松舒适或选择露背装，因为背部是最容易出汗的地方，适当的露出来，会更凉快一些!

　　3、适当控制孩子户外活动时间

　　要避免在上午在10点后和下午4点前在阳光暴烈的户外玩，别的时间段出去户外玩耍，也要注意不要玩太长时间，并且多喝水补充一下水份。

　　4、食疗帮助防痱祛痱

　　夏天到了，尽量给宝宝选择一些清淡易消化又清热消暑的食物，比如冬瓜、绿豆、红豆、海带、小米粥等。还可以多泡些金银花或菊花茶来喝!

　　5、去痱止痒小偏方

　　可以去药店买点炉甘石洗剂，用棉签蘸涂抹在宝宝起痱子的皮肤处，每天涂抹3-4次就可以起来清凉止痒的效果。也可以购买一些马齿苋、蒲公英或野菊花来煎水晾温后外洗患处，也是很有帮助的!平时我们吃剩的西瓜皮，不要丢掉，去除红肉留白皮，在患处来回擦试，又可止痒又可祛痱，非常实用!