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马良坤

北京协和医院妇产科主任医师,副教授,硕士生导师,博士

妊娠期高血压是咋回事儿?

  妊娠期高血压是妊娠期特有的疾病,它的发生和孕妈咪的饮食有一定关系,严重威胁着孕妈和胎宝宝的健康。妊娠期高血压是孕产妇和围产儿病死率升高的重要原因之一。因此,还没有患病的孕妈咪平时要注意自己的饮食;已经患有妊娠高血压的孕妈咪们,要很好地控制自己的血压,不仅需要严格遵循医嘱进行药物治疗,还应从日常饮食方面加以注意。

妊娠期高血压是咋回事儿?

图片来源:@视觉中国

  今天马姐姐跟你们聊聊妊娠期高血压的那些事儿。

  什么是妊娠期高血压?

  妊娠期高血压顾名思义是在妊娠期,孕产妇出现了高血压的疾病。多数发生在妊娠20周与产后两周,约占所有孕妈咪的5%~12%,其中一部分还伴有蛋白尿或水肿症状的出现。妊娠高血压综合症病情严重者会产生头痛、视力模糊等症状,若没有等到及时适当治疗,可能会引起全身性痉挛甚至昏迷。同时,也是导致孕产妇死亡的原因之一。

  危害有哪些?

  1、对孕妈咪的危害可能引起肺水肿、急性肾功能衰竭、急性左心衰、脑血管意外、弥散性血管内凝血等并发症。其中,脑血管意外、弥散性血管内凝血非常凶险,是导致妊娠期高血压孕妈咪死亡的主要原因之一。

  2、对胎宝宝的危害它会引起胎盘供血不足、胎盘功能减退,从而可能引起胎宝宝宫内窘迫、生长受限,导致胎死宫内或新生儿死亡。

  友情提示:怀孕期间出现高血压的孕妈咪,一般会在产后12周左右恢复正常。但和怀孕期间没有得高血压的孕妈咪相比,以后患高血压几率更高,患病时间出现更早。

  哪些孕妈咪是高危人群?

  以下这些情况的孕妈咪是妊娠期高血压的易患人群,所以孕期保健显得很重要,要定期按医生的要求进行产检。

  (1)孕前超重BMI>24。

  (2)营养不良,特别是伴有严重贫血者。

  (3)有家族病史,如孕妈咪的母亲有妊高症病史者, 这样的孕妇发病的可能性较高。

  (4)有原发性高血压、慢性肾炎、糖尿病合并妊娠者,其发病率较高,病情可能更为复杂;

  (5)双胎、羊水过多葡萄胎的孕妇;

  (6)初产妇或本次妊娠为多胎妊娠者。

  饮食有哪些注意呢?

  1、合理膳食,保证孕期体重合理增长

  体质指数与血压水平呈正相关,即体重越高、体质指数越高;而体质指数越高,很可能血压也就越高。因此,孕期体重合理增长对控制血压增高是相当重要的。一般妊娠全程平均增重12kg为宜。

  (1)合理选择主食,做到粗细搭配,尽量不吃高能量、高热量食品;

  (2)补充优质蛋白,每日应选择适量的畜、禽、鱼、虾、蛋、奶作为蛋白质的良好来源;

  (3)补充维生素、矿物质膳食纤维,多吃新鲜蔬菜、适量食用水果;

  (4)增加钙的摄入,孕中晚期可视情况补充钙剂,同时不要忽视了维生素D的补充哦!

  (5)减少食盐摄入,建议食盐摄入量<4g/d。减少吃腌制品等。

  2、选择适宜的烹调方法

  多选择蒸、煮、炖、拌的烹调方法,不用或少用油炸、煎烤的烹调方法。

  马姐姐小贴士

  今天我们聊的是妊娠期高血压,在这里马姐姐想提醒和建议各位孕妈咪,一定要注意产前检查,早期预防和早期治疗,不给妊娠期高血压可乘之机。孕妈妈如果有贫血、慢性高血压,慢性肾炎,糖尿病等问题,发生妊高症的机会增加,更应警惕。妊娠应严肃对待和控制原发疾病预防和减少可能的妊高症。孕妈妈可以适当运动,按照运动六步法每天抽时间做运动。已患有妊娠期高血压的孕妈咪,要积极配合医生进行治疗,配合饮食,将血压控制理想范围内。愿每个孕妈咪都能平稳度过孕期,生下一个健康、可爱的宝宝。