今天，宝宝终于踢我啦!”

　　“昨天还动得那么欢，今天怎么突然安静了，是不是有问题啊?”

　　当胎宝宝发育到一定的阶段时，孕妈们会感觉宝宝在肚子里运动，这就是我们常说的“胎动”。胎动的出现，让孕妈们真真实实感受到了小生命的存在，激动又幸福。与此同时，担惊受怕也随之而来，动多了动少了都以为宝宝出了什么问题，让不少孕妈们操碎了心。

　　为了让各位孕妈们心中有数，下面就好好捋捋胎动这件事。

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　　啥时候会出现胎动?

　　其实在怀孕7-8周的时候，宝宝就在妈妈肚子里开始运动了。不过那时候孕妈们还感觉不到，只能通过B超观察到宝宝在子宫里做出的各种动作。

　　到了怀孕16-22周，孕妈们便能第一次感受到胎动了。但是因为宝宝的运动量不是很大，胎动的强度不会很明显，次数也很少，时间间隔也会长一些。

　　而到了怀孕24周以后，胎动会比之前明显，而且越来越规律。

　　最后到临近分娩的时候，因为那时候长大的宝宝已经几乎撑满了整个子宫，能活动的空间很少，加上胎头下降，所以胎动又会比之前减少一些。

　　啥时候开始数胎动?怎么数?

　　到了怀孕28周，宝宝会逐渐养成规律的作息习惯，胎动的次数也会相对稳定下来。所以，这时候开始数胎动是最好的。

　　一般来讲，胎动每小时不能少于3~5次，12小时明显的胎动次数应在30~40次左右，甚至有的胎儿12小时能动100次左右。

　　那么，孕妈们该怎么数胎动呢?

　　最常用的方法就是在早上、中午、晚上各记录1小时的胎动，然后再把这三次胎动次数的总和乘以4，由此推算出12小时的胎动次数。

　　比如，一名孕妈早上9-10点胎动4次，下午3-4点胎动4次，晚上9-10点胎动3次，那么这名孕妈的12小时胎动次数就是(4+4+3)×4=44次。

　　动多了动少了，就一定出问题了吗?

　　数胎动是一种十分有效的自我检测胎儿健康的方法，胎动的次数多少、快慢、强弱都反映着胎儿的安危。所以一旦出现异常，孕妈们就不由得担心起来。

　　其实，胎动受很多因素的影响，并不是动多了动少了就一定代表着出问题了。

　　比如，孕妈在吃饭后、睡觉前，还有洗澡、听音乐、触摸肚子、对着肚子说话的时候，是会感觉到胎动比之前频繁的，而这些都是正常现象;如果孕妈们感觉宝宝在肚子里的活动少了，也有可能与情绪不稳定、压力大、运动等有关，适当调整、休息就可以了。

　　但是，如果一段时间内的胎动次数比平时明显增加或减少，或每12小时胎动次数小于10~20次，则说明宝宝可能存在宫内缺氧的可能，这时候就要引起孕妈们的特别注意，及时到医院就诊。

　　胎动也是很有讲究的呀，各位准妈妈们，你们学会了吗?