许多女性在生产完之后，就需要肩负照顾宝宝的重任，加之身体尚未复元，产后内分泌变化的影响，会因为一些小事大发雷霆甚至失眠哭 泣，精神焦躁抑郁、情绪波动起伏。家里整天因为新妈妈的坏心情雾霾笼罩，怎么办？别担心，看看本期《专家帮》怎么说。
产后忧郁，难道我整天乱想就是忧郁？那怎么样预防产后忧郁！
你好，你的情况不一定是产后抑郁。分娩后受荷尔蒙的影响、角色转变、家庭支持及经济等都可能导致产后情绪转变，丈夫的配合与行动对产妇影响很大。产后心情不快：占50-80%，产后1周内发生，10-14天自行缓解，特征是情绪不稳定、容易哭、焦虑、失眠。产后抑郁症：占10%，产后1个月内发生，持续超2周，特征是忧郁、无价值感、罪恶感、焦虑、对宝宝漠不关心、情绪低落，有自杀倾向。
预防可从孕期开始：孕期就要做一些体育锻炼，提高身体素质，分娩后，才有精力照顾孩子。同时，在孕期可多参加“孕期知识讲座”。另外，应做好分娩前的准备，包括心理、经济、物质等。
产后：住院期间新生儿护理知识要认真学习，出院后会碰到很多困难，要学会求助，包如：家人、医务人员，包括分娩医院及社区。孩子睡着后，尽量多休息，保持充沛的体力。和其它人多聊天、育儿交流。此外，产妇也应自我调解，可听听舒缓、轻柔的音乐等。丈夫、家人关心也很关键，作为丈夫应该多陪在产妇身旁，和其多沟通，并和其一起照顾婴儿，分担家务。
产后抑郁症的护理？我刚生完小孩不久，心情一直很低落，我想请问产后抑郁症怎么护理呢？
您好！针对产后抑郁症或者有抑郁倾向的情况，需要产妇和家长共同来面对，尤其是产妇的家人需要理解产妇，并且尽可能让产妇放松，开解产妇，给予产妇足够的关心和照顾，这样都有助于减轻和降低抑郁症的发生。产妇平时也要多注意和家人的交流，并且要和周围的朋友，邻居或者宝宝妈妈沟通，放松心情。
医生，你好。我老婆生了儿子后性情大变，以前脾气挺温和的，现在脾气很坏，动不动就发脾气吵架扔东西，像只母老虎一样，真受不了。这也是产后抑郁吗？还是她的本性在生完孩子以后完全爆发了呢？有没有什么办法可以改改她的坏脾气呢？
您好！大部分产后女性都会经历数天到几个月的情绪不良阶段。这常常与产后内分泌发生剧烈变化，生活规律打乱休息难以充分，身体还未完全康复，照顾婴儿和操持家务非常辛苦，家人的理解和关心不够有关。怀孕分娩并不会改变一个人的本性，但可能改变的是她的情绪和心态。
作为她的家人，您在适应新爸爸角色的同时，也不要忽略了作为丈夫角色的重要性，多换位思考，像恋爱结婚时那样去关心她，尽可能帮她承担一些家务和照料婴儿的事情，对她的情绪恢复会很有帮助。如果她持续处于负性情绪中难以摆脱出来，建议您带她去看看医生，寻求专业的帮助。
患了产后抑郁症的人会不会伤人啊？我们楼下的产后妈妈就得了产后抑郁症，孩子被老人带回老家了，很担心她做出伤害邻居孩子的事情啊。
妊娠高血压的患者不是不能运动，只是说要保证休息，每日休息不少于10小时。适当活动是需要的，但是血压高不能通过运动改善，只是适当
活动。
情绪低落是许多新妈妈产后会出现的现象，情绪低落、频繁的哭泣委屈等情绪问题超过2周就提示有产后抑郁的可能性。产后抑郁不是洪水猛兽，它只是一种心理障碍，患了产后抑郁的新妈妈最需要的是爱人亲人的关怀和爱护，有了身边至亲的理解和支持，新妈妈才能顺利走出情绪阴霾，投入新的幸福生活。
