疫情当前，绝大多数人都是宅在家里，那么，宅家里就一定安全吗?在家点外卖或收快递安全吗?开窗通+9风会让病毒飘进来吗?在家又该如何做好清洁消毒与防护呢?

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　　一、在家点外卖或收快递安全吗?

　　宅在家里难免需要叫外卖、收快递，因此不少人担心，外卖和快递小哥每天在社区间奔波，接触很多住户，万一携带了病毒，带到外卖或快递上，会增加沾上病毒的风险。

　　权威专家认为，病毒经快递或外卖传播的可能性极低。因为即便快递或外卖上存活着病毒，也不一定就能达到感染的条件。病毒主要的传播途径是通过呼吸道、飞沫传播、接触传播，目前为止没有明确证据证明病毒通过外卖、快递传播。

　　但也要做好防护，与外卖员和快递员接触前，需要提前戴好口罩，防止飞沫传染。接收到外卖和快递后，可以用酒精擦一擦外包装，要及时去除外部包装并马上洗手，再接触口鼻和眼睛。

　　二、开窗通风会让病毒飘进来吗?

　　很多人会认为开窗通风不安全，容易被细菌病毒跑进家里来。再加上冬天气温低，更加不想开窗了……

　　其实恰恰相反，开窗通风反而有助于降低室内可能存在的病毒量，因为开窗可以更新室内空气。另外，室外的空气中细菌病毒浓度都比较低，一般不会把病毒带进室内。

　　三、在家如何做好消毒与防护?

　　宅在家里，如何做好家庭日常防护呢?

　　1、不要吃野味，禽、肉、蛋要充分煮熟后食用。

　　2、不去疾病正在流行的地区，也要避免去人员密集的公共场所活动，特别是空气流动性差的地方。比如公共浴池、影院、网吧、KTV、车站、机场、展览馆等。

　　3、勤洗手，可以用流水加肥皂洗手，或者使用含酒精成分的免洗洗手液;少接触公共场所的公用物品和部位。避免用手接触口、鼻、眼，打喷嚏或咳嗽时，用手肘衣服遮住口、鼻。

　　4、室内经常通风，室内做好通风换气，自然通风或机械通风，冬天开窗通风时，要注意保暖以免感冒。

　　5、桌椅等物体表面每天做好清洁，并定期消毒;有客人来访后，及时对室内相关物体表面进行消毒，可选择合法有效的消毒剂或消毒湿巾擦拭消毒。

　　6、私人用品要专人专用，不共用毛巾，保持家居、餐具清洁，勤晒衣被，口鼻分泌物用纸巾包好，弃置于有盖垃圾桶内。

　　7、家庭常备体温计、一次性口罩、家庭消毒用品等物资，有发热征兆要定期测量体温。

　　8、外出一定要佩戴口罩，建议选择医用口罩和N95口罩。

　　关医生小提示

　　❖ 板蓝根和熏醋并不可以预防新型冠状病毒感染的肺炎。

　　❖ 要增强自身的免疫力，首先要改掉作息无规律、熬夜、久坐、吸烟、酗酒、少运动等不良习惯。做到饮食均衡，睡眠充足，保证每周5天，每天30分钟的运动量。

　　❖ 一定要注意洗手，保持手卫生，希望疫情早日过去，人们生活再次洒满阳光!

　　好啦，今天的科普就到这里结束了。

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　　文章转载自公众号“临床营养关阳”