春季是流行性感冒、水痘、麻疹、猩红热等小儿疾病的流行季节，除了一些流行病导致儿童出现腹泻、呕吐、食欲不振等肠胃不适的症状外，其他因素也可能使儿童出现这种情况。

　　下面我们来看看，在春季导致儿童肠胃不适的四大常见因素， 以及爸爸妈妈要注意的问题。

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　　1、儿童自身肠道问题

　　儿童的肠胃功能发育不完善，他们的肠胃产生的各种消化酶不足，对食物的耐受力不够，因此儿童容易出现腹泻、腹胀、呕吐、厌食等肠胃不适的症状[1]，这些症状会影响儿童进食，并进一步影响其肠胃营养物质的消化吸收。

　　儿童出现腹泻时家长应给予他们果汁、鸡蛋汤、软面、稀粥等易消化的「流质食物」，并适当添加西红柿、土豆、黄瓜等蕴含丰富维生素的蔬菜;当儿童出现呕吐时，家长不要给他们喂食物，而是应该让他们暂时处于「禁食状态」;

　　儿童出现厌食的情况则可以在“色香味”上满足他们的需求，比如家长可以做出色彩丰富并拼出可爱图案的食物，来吸引他们进食。

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　　2、受凉导致儿童肠胃不适

　　「受凉」会导致肠道痉挛，引起肠道蠕动功能增强，从而导致腹泻。

　　为什么儿童会容易受凉呢?

　　因为儿童的皮肤呼吸代谢作用较强，容易出汗，体内的水分和热量蒸发散失比成人快，所以儿童体温更容易降低;再加上春季气温变化不定，起风或气温稍降低时，儿童少穿衣或者半夜踢被子，家长有时没能及时为他们添衣加被，导致他们身体受凉。

　　这些情况都会导致儿童身体出现腹泻等一系列肠胃不适症。

　　因此儿童在春季一定要注意「保暖」，在衣物选择上，家长们可以选用质地柔软的纯棉织品，因棉织物吸湿性、透气性、保温性良好[3]，这类材质往往柔和轻软，不会刺激皮肤，不仅有利于儿童皮肤的呼吸、代谢，还有助于做好保暖;

　　饮食上，也要让儿童喝温水吃热食，少吃冰凉食品，这些都有利于保护儿童的肠胃功能。

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　　3、卫生问题导致儿童肠道菌群失调

　　新生儿出生不久后，肠道便开始有肠杆菌、肠球菌等正常菌群定植，这些正常菌群种类繁多，数量庞大，与人体的健康息息相关。它们可以促进宿主的生长发育;参与物质代谢;参与营养转化和合成;构成防止外部菌群入侵的生物屏障等等[2]。

　　所以肠道正常菌群的稳定和协调是儿童健康的标志之一。

　　但是儿童大多好动好玩、喜欢乱摸乱抓，没有建立讲究卫生的认知，我们都知道“病从口入”，许多儿童在吃东西时候喜欢用抓过其他物品的手来抓取食物，并塞入嘴里。于是沾染手上细菌的食物被吃进肚子里，这些来自外部的菌群会破坏肠道内正常菌群的生态平衡，导致肠道菌群紊乱。

　　此时调节肠道菌群显得尤为重要，而益生菌就能帮助促进肠道正常菌群的恢复[4]，比如最常见的益生菌产品——酸奶，研究发现，酸奶对儿童腹泻具有控制作用，它含有大量的乳酸菌，饮用时能有效降低有害菌对肠道正常功能的影响，提高肠道自身的防御机制，能够起到预防和治疗儿童腹泻的作用[5]，所以家长可以让儿童喝一些酸奶来调节他们的肠道菌群。

　　此外，家长还要督促儿童养成「饭前洗手」的习惯，并且定期对他们的餐具进行「消毒」。

　　4、饮食不规律导致儿童肠道问题

　　有时儿童任性起来，三餐吃饭也不规律，这些熊孩子想吃就吃，不吃就不吃，一吃又吃太饱，长期如此会打乱「肠胃生物钟」，诱发各种胃肠道疾病。

　　因此家长一定要督促孩子养成良好的饮食习惯，让他们按时吃饭，均衡饮食，少油少盐，不暴饮暴食，帮助他们建立规律且合理的饮食习惯，打造良好的肠胃功能。

　　参考文献：

　　[1]张文琼.婴幼儿肠胃不适的观察与护理[J].基层医学论坛,2015(019).

　　[2]张琳,段恕诚. 婴幼儿肠道正常菌群演变及影响因素[J].临床儿科杂志,2004(07).

　　[3]武玉梅.婴幼儿的春季保健[J].解放军健康,2006(02).

　　[4]周莉.益生菌在儿童抗生素相关性腹泻中的预防作用研究[J].江苏预防医学,2018(01).

　　[5]欧婉婷.婴幼儿能喝酸奶吗?[J]. 大健康, 2019(013).