结婚是两个人的事，这句话好像对，好像也不对。在中国，结婚应该是两个家庭的事。不，现在结婚，还是关乎社区大妈的事。呵呵，你不要笑，因为社区大妈要给新婚夫妇发放叶酸。当然，不光是新婚夫妇，对于有要生二胎朋友，大妈们也要给她们发放叶酸，还千叮万嘱，最好是提前三个月吃，一直吃到怀孕后三个月。怎么一说要生宝宝，都叫吃叶酸，叶酸到底是什么好东西?吃了有什么好处呢?今天我们就来了解一下，为什么要在围孕期(孕前3个月至孕后3个月)吃叶酸?

　　叶酸是一种水溶性的B族维生素，是蝶酰谷氨酸化合物的总称。叶酸在几个单一碳转移中起辅助酶的作用，导致嘌呤核苷酸和脱氧胸苷酸的生物合成，这对于DNA和RNA合成是必需的。简单来说，叶酸是我们新陈代谢需要的一种维生素，不仅仅是这样，叶酸更大的意义是在于它可以预防子代神经管缺陷的发生。已经有近半个世纪的研究证明，妇女围孕期增补叶酸可将生育神经管缺陷后代的风险降低70%以上。

　　兔唇晓得不?唇裂就是神经管缺陷的一种。还有无脑儿、脑膨出、脑脊髓膜膨出、脊柱裂/隐性脊柱裂、唇裂及腭裂等等。都是胎儿神经管畸形的主要表现。

　　那医生，叶酸这么重要，我多吃点含叶酸的东西就行了，食补更好，天然又健康。

　　这个好像挺有道理，但叶酸仅靠食补是不行的，Why?

　　1.叶酸在人体中不能合成，不像维生素D，晒晒太阳，体内就能合成。叶酸只能从食物中获取。

　　2.天然食物中的叶酸极不稳定，易分解。大多数天然叶酸在各种烹饪过程中不稳定且易被破坏。食品加工会导致叶酸的大量损失，可损失50%~70%，最高达90%。

　　3.天然食物中的叶酸多以聚谷氨酸的形式存在，生物利用率较低，平均只有50%。

　　所以，虽然天然叶酸在肝脏、蛋类、绿色蔬菜和豆类中含量较高。但还是不提倡围孕期的女性仅依靠食物补充来获取叶酸。

　　医生，为什么孕前3个月就开始吃呢?那时候又不知道什么时候怀孕，知道怀孕之后再吃不行吗?

　　一般在胚胎的第15～17日开始，神经系统开始发育，至胚胎22日左右，神经褶的两侧开始互相靠拢，形成1个管道，称为神经管，它的前端称为神经管前孔，尾端称为神经管后孔，胚胎在24、25日及26日时，前孔及后相继关闭。这系列过程都需要叶酸的参与。

　　而如果在知道怀孕后再补充叶酸，一般是停经35天以上，这个时候其实胚胎已经开始发育。所以，在停经之后再补充叶酸，已经有点为时已晚，补充剂往往起效太晚，无法有效预防神经管缺陷。

　　所以，大家还是不要小瞧这小小叶酸片，个头虽小，管的事情可是大!我国从2009年开始，已经把增补叶酸预防神经管缺陷列为重大公共卫生项目，由政府免费为围孕期的妇女提供，要求她们在孕前3个月至孕期3个月每天补充400μg/d的叶酸。

　　还等什么呢?不管你是刚结婚的新婚夫妇，还是准备要二宝的夫妻，只要你是户籍或者常住人口，都可以到所属卫生服务中心或乡镇卫生院免费领取6个月的叶酸。赶快行动吧!

　　陈甘讷，花都区妇幼保健院 保健部 主治医生，毕业于四川大学华西公共卫生学院，曾从事新生儿筛查，儿童早教。已经申请区级课题1项，市级课题1项。在国家级核心期刊上发表专业论文10余篇。