孕妇什么时候开始补钙？

一般来说，孕妇对钙的摄取需求比较高的，因为在中孕到晚孕的时候，胎儿的生长发育开始加速，骨头等等这些地方的发育都需要有大量的钙的参与，所以到了中后期的时候，建议就要额外的补充钙了，普遍来说，我们建议在20周就要开始额外的补充钙，在20周之前 如果有条件的话其实也可以适当的补充一些钙，或者是说通过多喝牛奶、奶制品这样的方法来补充钙，但是到了中后期，无论如何都应该要补充了。钙的补充不仅仅对于胎儿的生长发育有相当多的好处，对于孕妇预防一些疾病，比如说我们最常见的妊娠期很高危的一个并发症，就是妊娠期高血压疾病，也是有相当大的一个作用，通过摄取足够的钙，能够降低孕妇发生妊娠期高血压疾病的风险。

孕期如何防辐射？

防辐射这个概念首先要搞清楚，辐射包括像X光射线，还有就是电磁辐射、微波等等辐射，现在其实大家更关注的是电磁辐射，但是恰恰我们在医学当中 对于电磁辐射问题会不会对孕妇和胎儿造成不良影响，其实目前还没有一个最终的定论，普遍的观点都是认为日常生活中所接触到的像手机、电脑、电视机等等这些生活用品所产生的这种电磁辐射的量其实是远远不足以引起胎儿生长发育的畸形异常的，所以大家倒不用过度的忧虑，即使是像X光射线，我们在孕早期去照了一张胸片，是不是就一定会引起胎儿畸形呢？其实研究发现，这个也未必引起胎儿畸形，有数据认为，可能要达到上万次的照射才达到引起胎儿畸形的预值，所以，这个问题要重视但是也不应该过度的恐慌，毕竟像电磁辐射等等都是我们日常中是避无可避的，我们每天都存在于那么多的手机电脑电视机的围绕当中，我们不可能生活在一个真空的环境，我想是泰然处之吧。

孕期可以使用护肤品吗？

爱美是每个女性的天性，孕妇也不例外，孕妇究竟能不能够使用护肤品呢？我想还是要根据情况而定，比如一些简单的护肤品，像洗面奶或者一些保湿用品，简单的这些可以选择，但是成分比较复杂的话就要慎重了，因为皮肤可能也会有少量的吸收功能，过多的护肤品的刺激也可能会导致一些不良的后果，所以我想在这个问题上应该要根据个人的情况作出判断，总体来说是越简单越好。

怀孕后才吃叶酸有用吗？

一般来说，建议怀孕前3个月就开始补充叶酸了，但是实际上有相当一部分孕妇怀孕的时间其实并不是十分的确定，因为准备怀孕跟确实怀孕也有一个时间，那么，如果在确定自己怀孕之后再补充叶酸，其实也是有效果的，当然能够在怀孕前补充会更好，不过有一点比较关注的，就是非孕状态的时候，这个妇女的叶酸摄取是不是就充足，我想这一点更加重要，比如备孕状态的时候，哪怕她不吃额外的这种叶酸的补充片，但是我们完全是可以通过日常生活的饮食结构的变化来进行弥补，多吃一些新鲜的蔬菜水果，它里面都含有丰富的叶酸，尤其是在中国的南方地区，由于气候的条件，长期以来她们都比较容易接受到这种新鲜的蔬菜水果，因此普遍来说 南方地区的孕妇的叶酸缺乏的情况并不十分严重，主要的问题可能集中在中国的北方地区，以前由于缺少一些新鲜蔬菜水果，所以她们叶酸的缺乏相应会更多一些，因此如果我们在平时的饮食当中就已经注意到叶酸的摄取，那么一般来说哪怕是不额外的补充叶酸的这种制剂也问题不会太大，当然，如果你本身膳食结构就不是很合理，那就应该要额外的补充这种叶酸的制剂，或者是吃这种复合的维生素片会更稳妥一些。