雾霾天孕妇如何防护？

现在随着环境的改变，雾霾天在很多大城市都变成一种常态，孕妇也不例外，但是我们生活在这样的环境中也是避无可避，怎么样去减少雾霾天对自己的影响呢？可以做到下面这几点
第一个就是减少雾霾天在室外活动的时间及活动强度，尽可能不做剧烈活动，因为剧烈活动的时候由于呼吸运动的加速，吸入有害空气的机会也会更多，所以影响也会更大，第二个的话，如果必要时我们可以采取一些防护的措施，比如是一些特殊的口罩，不过在使用的时候也要注意，这些防雾霾口罩往往都捂得比较紧，有可能会带来另外一个问题，就是氧气供应不足，所以大家也是需要关注的，再有的话我们可以做一些饮食方面的调节，可以多吃一些新鲜的蔬菜水果，里面都含有丰富的维生素，这些对于减少雾霾对呼吸道的影响也是有帮助的。最后有一点也是我们可以做到的，就是要做好个人的卫生，比如说出门之后进到室内的话，我们及时的做一些清洗，必要时可以做一些鼻的盥洗、鼻的冲洗，对于减少雾霾天的影响也是有用的。

哺乳期能吃避孕药吗？

哺乳期的妇女能选择的避孕药的种类其实是非常局限的，现在市面上能够接受到的这些避孕药绝大多数都是雌孕激素复方的口服避孕药，也就是含有雌激素和孕激素两种成分，如果是含有雌激素的话就不能在哺乳期使用了，因为这些雌激素可能会通过母乳影响到新生儿和小孩，如果说能够用的就只能够是一些纯孕激素成分的口服避孕药，单纯孕激素成分的口服避孕药对于母乳喂养是没有影响的，可以在哺乳期使用，不过这些避孕药可供选择的余地也比较少，很多地方也未必能找得到。

怀孕时为什么会乳房胀痛？

怀孕了之后，乳房会发生一些相应的变化，这种变化一方面是由于人体激素水平的变化所造成的，怀孕之后妇女会产生相当多的雌激素和孕激素，雌激素和孕激素对于乳房是有促进乳腺腺管的发育和乳腺腺泡的发育的作用，为今后产后哺乳做好一些准备，但是怀孕了之后，因为还没有开始哺乳，这个时候仅仅是开始出现乳房的一个初期变化，这个时候孕妇多数会感到乳房开始有一种胀的感觉，乳房也会有一些增大，所以这个时候可能比较重要的就是注意乳房的保健，比如要选择合适自己的文胸，还有就是注意走路的姿势、坐姿，这些对于她的缓解也会有比较大的作用，但是无论如何，因为这种状态是怀孕之后出现的一种生理性的改变，所以它不可能完全消失，只能够去适应这样的一种变化，那么到了分娩结束、哺乳期结束了之后，乳房的这种改变会逐渐恢复到孕前的状态。

孕妇烧心怎么办？

怀孕期间孕妇出现烧心的感觉，其实主要是由于怀孕之后胃肠道的蠕动开始减弱，胃的排空会减慢，所以食物进去之后在胃里面停留的时间也比较长，这个时候胃酸的排泌也不是特别的顺畅，所以有些孕妇会出现胸部烧灼的感觉，就叫烧心，缓解的主要办法就是根据孕妇本人生理的改变做出一些调整，主要就是在进食方面做出一些必要的调整，比如我们正常人可能一天吃三餐，对于孕妇来说，我们提倡是少量多餐，也就是说可以吃五到六餐，但是每一餐不要吃得太饱，另外每餐吃食物的时候最好是细嚼慢咽，可以促进食物的消化吸收，再有就是食物的选择，也不要一些难以消化的、比较油腻的食物，选择一些比较容易消化的、清淡的食物，这样会比较合适。