·专家专栏
关阳
三甲医院营养科主管医师,中国研究型医院学会营养医学会委员,多年活跃在社区、学校义诊及线上新媒体营养科普前沿,《家庭饮食保健指南》主编。
TA发表的文章
这些食物真的能降低血压?高血压一定不能吃肉?
“民以食为天”真的没说错!……
口臭,不仅影响形象,背后还暗藏着健康危机?!
有的人表面看着光鲜亮丽,一开口就让人皱起眉头。当他一张口,一股浓郁、难以形容的臭味扑面而来…………
咳嗽不能吃鸡蛋、海鲜?咳嗽到底要不要忌口?
转眼已是十二月,最近冷空气频繁,气温降下来,不少小伙伴都表示不小心感冒了,天天咳个不停,还有好多东西都不能吃,好忧伤......……
减脂还饱腹,膳食纤维好处这么多!
随着生活水平的提高,我们吃的食物越来越精致,爱吃肉的人越来越多,接踵而来的是高血压、高血脂、高血糖…………
错误的“清淡饮食”,会致老年痴呆!
前不久有位65岁的老太太来营养门诊咨询我:“我的饮食很讲究,清淡为主,肉一周吃一次,几乎不吃油,现在感觉整个人没劲,还有失眠严重。”经过对她体格检查,膳食调查,根据化验结果……
喝蜂蜜水能润肠通便、会性早熟?错!
生活中我们总能听到关于蜂蜜的各种神奇作用,到底哪个是真?哪个是假?今天我们就来弄弄清楚!……
破壁机连核带籽一起打果汁,营养更全面?
不少人将破壁机视为养生好物,因为破壁机的广告大多宣传能打破“细胞壁”,将蔬果的营养释放出来。受到广告语的影响,有些人用破壁机打果汁的时候甚至连着果核一起打。……
每天一杯酒,气色好助睡眠?饮酒好处压根不存在
“红酒”似乎在大家的心中,有着超脱一般的地位,到底有没有那么好?我们凭数据说话!揭开那些年,我们一起听过的谣言。……
全谷物到底有哪些营养?口感粗糙怎么办?
近年来,全谷物食品因为饱腹感强、不容易发胖等特点,被不少减肥健身人士认可。……
这两个伤胃饮食习惯,不然小心胃癌锁定你
妥妥的年轻人日常饮食的写照,水果吃的过少,高脂高盐食品倒是吃了不少,一忙起来就忘了一两顿饭 。但是,饮食习惯会直接影响胃的健康, 不合理的饮食习惯会诱发胃癌的发生。……
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